Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссером своей истории

Результаты этих и многих других исследований наглядно демонстрируют, что в отношениях на расстоянии существуют такие же проблемы, как и в любых других: роль коммуникации так же важна, измены случаются, люди создают семьи и расстаются.

Однако не все отношения на расстоянии одинаковы. Внутри этой группы есть несколько подгрупп:

1. Отношения на расстоянии, в которых имела место личная встреча или встречи, но ввиду обстоятельств формат поменялся.

2. Отношения на расстоянии, где не было личных встреч, но партнеры планируют встретиться в перспективе.

3. Отношения на расстоянии, в которых не было и не предвидится личных встреч.

Вариантов может быть и больше, но остальное – скорее разновидности описанного выше.

Сложности, с которыми сталкиваются пары, находящиеся в отношениях на расстоянии

1. Выгорание и эмоциональное отчуждение.

Выгорание – частая причина клиентских обращений независимо от того, в каком формате отношений они состоят. В контексте отношений на расстоянии оно проявляется в потере интереса, усталости, избегании контакта, раздражении.

Причинами выгорания могут быть:

• недостаточная обратная связь от партнера;

• отсутствие диалога и пространства для обсуждения чувств;

• рутина, плохая коммуникация;

• нереализованные ожидания, которые не были вовремя проговорены.

В испанской драме «10 000 километров» (2014 г.) молодой паре Алекс и Серхи приходится поменять формат своих отношений, поскольку Алекс получила предложение поработать в Лос-Анджелесе в течение года. В фильме мы видим, как отношения, несмотря на ежедневное общение по видеосвязи, постепенно превращаются в рутину и перестают доставлять удовольствие. Это хорошо показано в сцене, где пара пытается заняться виртуальным сексом, но на лице героини явное безразличие.

2. Непонимание смысла отношений.

Так бывает, когда партнеры не понимают, зачем они нужны друг другу. Когда нет смысла, пропадает мотивация. Общение постепенно сходит на нет и становится формальным. С подобным люди сталкиваются и в офлайн-отношениях, но с онлайн-форматом сложнее, поскольку такой формат многие воспринимают как временное решение. Когда люди в силу обстоятельств далеки друг от друга и личных встреч не предвидится, важно поговорить о том, как каждый из партнеров видит отношения в дальнейшем. Некоторые принимают решение сохранить платонические отношения и иметь возможность строить личную жизнь в офлайн-формате.

3. Ощущение неполноценности таких отношений.

В нашем обществе отношения на расстоянии считаются как минимум странными, несерьезными и неполноценными. Но полноценными или неполноценными отношения делает не формат, а партнеры, которые в них состоят.

Вот несколько примеров.

Пример 1. Люди живут вместе и каждый день физически находятся рядом, но в отношениях отсутствует диалог. Каждое совместное мероприятие или взаимодействие воспринимается как эмоционально затратная работа. Партнеры стараются забивать свое время дополнительной работой и встречами, избегая контакта. Внешне поведение каждого напоминает нежелание встречаться с нудным соседом. Однако они вместе, и их отношения социально одобряются.

Пример 2. Люди нашли друг друга на тематическом форуме. Их разделяют тысячи километров и материальные трудности. Они общаются каждый день, созваниваются по видеосвязи, раз в неделю обсуждают свои чувства и придумывают стратегии по совершенствованию отношений в имеющихся обстоятельствах. Мы не знаем, доведется ли им встретиться когда-то или нет.

Кто-то скажет: «Это же просто переписка и звонки, какие это отношения?» Стоит ли обесценивать такой формат?

4. Тревога, ревность.

Отношения, да и жизнь в целом, полны неопределенности. Она удваивается, когда между людьми километры: контроля становится в разы меньше. Отношения на расстоянии – хорошая проверка доверия, и ее проходят не все.

«Если он не позвонил в 6 вечера, хотя всегда звонит в это время, значит, он сейчас более приятно проводит время с кем-то другим». В моменты, когда мы не можем контролировать реальность, наш мозг пытается ее смоделировать, но делает это весьма специфично.

5. Пренебрежение другими социальными связями.

Тут, на мой взгляд, несколько нюансов. Во-первых, мы все в той или иной мере зависимы от гаджетов, и это сказывается на социальном взаимодействии. Во-вторых, многие воспринимают свои отношения как угасающий очаг, в который необходимо подкладывать щепки, и дистанцируются от окружающих, чтобы стать ближе к своему удаленному партнеру.

Как и в любых отношениях, здесь важен баланс «мое» и «наше», где «мое» не должно быть менее важным, чем «наше». Насыщенная социальная жизнь – отличная профилактика выгорания в отношениях.

6. Отсутствие стабильности.

Разные часовые пояса, ресурсы, графики и возможности, в том числе обусловленные особенностями интернет-провайдера, – все это порождает тревогу и ощущение нестабильности отношений.

7. Отсутствие физической близости.