Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте

Вспомните многочисленные произведения литературы и живописи, в которых запечатлены истории о том, как людям не хватало еды. Вспомните блокадный Ленинград, Первую и Вторую мировые войны, другие многочисленные конфликты, в которых люди буквально боролись за кусок хлеба, когда был острый дефицит продовольствия. Истории о том, как ради выживания приходилось варить камни для детей, чтобы они хотя бы могли уснуть. Многие из нас не случайно сталкиваются с подобными историями, знают их наизусть, а возможно, даже пережили в детстве состояние, когда еды не хватало, она была труднодоступным ресурсом и приходилось экономить на ней.

И каждый раз, когда мы испытываем голод, когда нам хочется съесть больше, чем нужно, внутри нас говорят миллиарды предков, которые боялись остаться без еды, боялись умереть от голода. Возможно, многие из них и умирали от голода неоднократно.

Зачастую наше безудержное желание есть – это лишь инстинктивное стремление выжить, где еда подсознательно воспринимается как синоним жизни. И кажется, что чем больше мы съедим, тем дольше проживем.

Связь между едой и жизнью настолько сильна, что, возможно, для многих наших предков она и была жизнью. И теперь мы будем разрывать эту связь внутри себя. Когда мы сознательно голодаем, мы как раз работаем с этим укоренившимся стереотипом, доказывая себе, что можем выжить, не употребляя пищу целый день.

Итак, представьте, что одна рука – это «еда», а другая – «жизнь». Сцепите руки вместе. Произнесите: «Я признаю связь между едой и жизнью. Я признаю травмирующую природу этой связи в моей жизни, в роду во всех поколениях, во всех моих кармических воплощениях. Сейчас я понимаю, что могу есть и умереть, а могу не есть и остаться в живых. Теперь я понимаю, что еда и жизнь никак не связаны друг с другом. Сегодня я разрываю эту связь в своей системе навсегда». Разведите руки в стороны, отделяя «еду» от «жизни». Вдохните через нос, выдохните через рот.

У некоторых может возникнуть недоумение: «Но ведь еда – это и есть жизнь!» Однако на самом деле мы потребляем в сотни раз больше пищи, чем необходимо для поддержания жизнедеятельности. Основной источник энергии для человека – не только еда.

Вы сами вырабатываете базовую энергию из воздуха, воды и питательных веществ, находящихся в вашем организме. Вспомните, как вы чувствовали себя утром после обильного новогоднего застолья. Было ли у вас ощущение бодрости и прилива сил? Скорее всего нет. Это доказывает, что еда сама по себе не является источником энергии. Более того, избыточное питание отнимает силы, а не прибавляет их.

Теперь вспомните, как вы себя чувствовали после дня голодания. Чаще всего, вопреки ожиданиям, вы просыпались с легкостью и ощущением ясности. Именно поэтому я призываю вас попробовать практиковать еженедельное голодание. Этот опыт помогает осознать, что еда – не сама жизнь. Движение – это жизнь, воздух – это жизнь, а еда – лишь часть жизненного процесса, но не основа существования. Многие из нас на уровне рода несут травму, связанную с убеждением, что еда равна жизни. Это убеждение формировалось веками, но пришло время осознать: еда и жизнь – разные вещи.

Чтобы избавиться от этого глубокого внутреннего конфликта, выполните несложную практику.