Сложите ладони вместе, назначьте одну руку символом еды, а другую – символом жизни. Соедините их и произнесите: «Я признаю связь между едой и жизнью. Я осознаю, что эта связь носила травматичный характер в истории моего рода и моих кармических воплощений. Сегодня я понимаю: можно много есть и умереть, а можно совсем не есть и остаться живым. Еда и жизнь не зависят друг от друга». Сделайте глубокий вдох и выдох.
Наши предки сталкивались с реальной нехваткой еды. Сотни, тысячи, миллионы поколений жили в условиях голода, и страх умереть без пищи стал частью их опыта. Но этот страх – не вы. Это то, что передалось вам из глубины рода.
Закройте глаза и обратите свой взор внутрь себя. Почувствуйте, как за вашей спиной стоят родители: справа – отец, слева – мать. За их плечами выстраиваются бабушки и дедушки, далее – их предки. Постепенно перед вами предстает вся ваша родовая линия.
Внутренним взором проанализируйте отношение к еде ваших родителей, затем бабушек и дедушек, и дальше – до самых далеких предков. Почти все они жили в условиях дефицита питания. Кто-то мог умереть из-за недостатка пищи, витаминов и минералов. Это была их судьба, их выбор, обусловленный временем.
Теперь представьте, что над вами загорается яркий небесный прожектор. Он освещает вашу сегодняшнюю жизнь. Полки магазинов ломятся от изобилия продуктов, рестораны предлагают сотни блюд, а интернет полон рецептов. Вы живете во времена избытка, и это ваша реальность. Обратитесь к своим предкам: «Я больше не могу есть за вас. У вас была своя судьба, а у меня – своя. Мое тело не в силах переварить все, чего вам не хватало. Я ценю ваш опыт, понимаю, что вам было трудно, но не могу проживать вашу жизнь вместо вас. Вы – большие, а я – маленькая. Вы даете, а я беру. Теперь я буду есть ровно столько, сколько нужно мне».
Представьте, как предки улыбаются вам и говорят: «Ты не должна повторять нашу судьбу. Мы сами выбрали свои жизненные пути. Не переживай за нас. Мы счастливы, что ты живешь лучше нас. Мы забираем из тебя свой страх голода и благословляем тебя на здоровую жизнь. Ешь столько, сколько необходимо тебе. Мы любим тебя и всегда будем рядом».
С этими словами примите благословение вашего рода и почувствуйте облегчение. Вы живете в своем времени и имеете право на свою судьбу.
Вы видите, как яркий прожектор освещает вас, и начинаете двигаться вперед. Вы понимаете: весь ваш род дарит вам свою силу, оставляя себе все старые программы и страхи, связанные с едой. Вы выходите в этот мир с сегодняшнего дня абсолютно свободными и чистыми.
С этого момента вы осознаете, что вам нужно гораздо меньше еды, чем раньше. Ведь еще вчера внутри вас жили миллионы поколений, которые стремились насытиться. Сегодня остались только вы, и для одного человека нужно совсем немного. Обратитесь к своим предкам с благодарностью: «У вас своя судьба, а у меня своя. Моя судьба – родиться в новое время, когда люди больше не умирают от голода, когда еды всегда достаточно».
С сегодняшнего дня вы будете есть только тогда, когда этого действительно хотите. Вы будете есть столько, сколько необходимо вашему телу. Вы знаете, что еда доступна всегда, и это осознание наполняет вас уверенностью. Вам больше не нужно переедать или бояться, что голодные времена вернутся. Вы живете в эпоху изобилия.
Яркий свет прожектора становится еще сильнее, и вы чувствуете в себе что-то очень мощное – силу вашего рода. А все, что было тяжелым и болезненным, осталось позади – это голод ваших предков. Он больше не станет частью вашей жизни. Почувствуйте легкость, свободу и радость. Внутренним взором вы видите, как ваш род улыбается вам, направляя вас на новый путь.
Сейчас ваше отношение к еде изменяется. Еда больше не равна жизни. Она – лишь возможность наслаждаться вкусами и пробовать что-то новое. Вы делаете глубокий выдох и возвращаетесь в настоящее.
С этого момента вы освобождаетесь от необходимости есть за всех. С этого момента начинается ваша новая жизнь. Если вы чувствуете, что процесс очищения прошел не до конца, повторяйте эту медитацию несколько раз в течение дня.
Теперь вы едите только за одного человека. Вам больше не нужно наедаться за миллионы других людей. Живите своей жизнью, свободной от старых программ. Напишите свои осознания по этой части книги и только после этого приступайте дальше к чтению.
