PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий

Нельзя пить воду, которая стекла с крыши, покрытой битумом и всякими рубероидами. Из этих смол выделяется отрава. Понятно, что на крышу и птички гадят. Поэтому для среднего небольшого дома рекомендуют первые 25 л дождевой воды не собирать. Там даже есть какие-то специальные приспособления, которые эту порцию сливают, но проще отсоединить на время трубу. А еще бочки для сбора дождевой воды надо накрывать крышками. Так в них не заведутся личинки мух или комаров, и солнце не будет выращивать водоросли. Про мух – не такая уж простая история. Был случай, когда один гражданин с похмелья напился из бочки с дождевой водой, а потом рассказывал врачу, что из него выходили черви «с головой и глазами». Гражданина даже показали психиатру, но скоро выяснилось, что это были личинки мух. Они реально с головой и глазами!

В любом случае дождевую воду нежелательно пить «живьем». Надо пропустить ее через простейший фильтр, чтобы задержать мусор, и потом прокипятить.

Оградите емкости с дождевой водой от мусора с крыши, опавшей листвы и далеко не только от этого!

Когда дышать вредно для здоровья

Да, мы иногда запрещаем людям дышать. Особенно часто это предлагаем делать больным с заболеваниями органов дыхания, сердца, сахарным диабетом и детям. Речь идет об избыточной вентиляции. Конечно, всем нужно вдыхать кислород, чтобы жить. Но вместе с кислородом мы вдыхаем кучу разной гадости, от которой может стать плохо. Чаще всего в воздухе людям вредят смог и озон. Смог – это городской дым от сжигания разного топлива и промышленные выбросы. Озон – это часть смога. Вернее, озон получается из смога. Иногда никакого дыма не видно, а озона много.

Если вдыхать смог или озон, то могут обостриться хронические заболевания легких, сердечники повышают свой риск умереть, а дети просто болеют. Это опасно. Чтобы уменьшить вредное влияние смога, нужно меньше дышать. Это не шутка. Совершенно не призываю зажимать кому-то рот. Просто люди очень часто делают лишние вдохи. А это необязательно. Можно и потерпеть.

Почти всегда это происходит на улице и в принципе во время физической нагрузки. Если на улице смог, а вы решили погулять по парку скандинавской ходьбой, то во время ходьбы вы будете потреблять больше кислорода и больше вредных веществ.

Если на город опустился смог, или повысился уровень озона, то постарайтесь меньше дышать. Не провоцируйте одышку. Не ходите гулять и даже дома не занимайтесь физической работой. В случае с озоном есть смысл ограничить приток в жилые помещения уличного воздуха. Я не призываю полностью перекрыть вентиляцию. Нет. Но у озона есть одно очень интересное свойство – он может быстро нейтрализоваться. Этот газ моментально вступает в реакцию со всем, что находится рядом.

Если ограничить вентиляцию, то залетевший в комнату озон успеет прореагировать с разными поверхностями и предметами. Так что до ваших легких он может и не долететь. Прикройте форточку и оставьте маленькую щель. Получается, что во время особого загрязнения воздуха надо сесть на диван и не тратить энергию. Так вы вдохнете меньше кислорода и, соответственно, меньше загрязнителей. Ну а если решили погулять, то следите за прогнозом погоды. Там обычно сообщают о загрязнении воздуха. Выбирайте те часы, когда оно ниже.

Не гуляйте ближе 400 м от дорог. Меня каждый раз шокируют бегуны и велосипедисты, обгоняющие в час пик поток автомобилей. Довольные такие. Обогнали! Короче, следите за прогнозом и поменьше дышите во время смога.

Если на город опустился смог, воздержитесь от прогулок.

Как озон влияет на здоровье

Люди вдыхают озон вместе с воздухом. Вред может причинить не только высокая концентрация озона, но и слишком частое дыхание, когда с каждым вдохом в легкие поступает новая порция газа.

На открытых пространствах концентрация озона примерно одинаковая. В помещениях же она может составлять 20–80 % от уличного уровня. Это зависит от вентиляции или от домашних источников. И хуже всего будет людям, которые долго физически работают под открытым небом при высоких концентрациях озона. Они часто дышат и за несколько часов накопят приличную дозу. Считают, что при частом дыхании не просто увеличивается количество поглощенного озона, но он еще и проникает глубже в дыхательные пути.

А безопаснее всего было бы спокойно сидеть в помещении с кондиционером и минимальным притоком свежего воздуха. С другой стороны, в помещениях с плохой вентиляцией иногда накапливается вредная летучая органика из мебели. Она взаимодействует с озоном, и может получиться что-нибудь поопаснее. Пока еще точно не определили, насколько это вредно.