Пробуждение ума, просветление сердца

Изгони того, кто виновен во всём.Созерцай великую доброту всех живых существ.Практикуй сочетание отдавания и принятия.Отдавание и принятие следует практиковать попеременно,И начать следует с принятия от самого себя.Обоими ими следует оседлать дыхание.Относительно трёх объектов, трёх ядов и трёх  добродетелейНаставление заключается вкратце в том,Чтобы придерживаться в своём сердце этих слов во всякой деятельности.

3. Превращение неблагоприятных обстоятельств в путь к просветлению.

Когда мир и его обитатели переполнены пороком,Превращай неблагоприятные обстоятельства в путь к просветлению.Размышляй прямо над каждой из возможностей.Высочайший метод сопровождается четырьмя практиками.

4. Цельная практика в одной жизни.

Тренируй пять сил.Сами пять сил – предписание Великой Колесницы по переносу сознания.Следуй этим способам практики.

5. Мера натренированности ума.

Все учения сведи в единую мысль.Первостепенную важность следует придать двум свидетельствам.Неизменно поддерживай только радостный ум.Мера натренированности ума – то, что он начинает возвращаться.Есть пять великих признаков тренированного ума.Тренированный ум сохраняет контроль, даже когда отвлечён.

6. Обязательства тренировки ума.

Всегда упражняйся в трёх общих положениях.

Чтобы взрастить достоинства и отринуть тревожащие эмоции,Активно применяй сильные средства.Подчини все основания (эгоизма).Последовательно тренируй себя в обращении с трудными ситуациями.Не полагайся на другие условия.Преобразовывай своё отношение, но сохраняй естественное поведение.Не говори о чужих пороках, не вмешивайся в чужие дела.Оставь любую надежду на вознаграждение.Избегай отравленной пищи.

Не поддерживай неуместную лояльность.Не отпускай злых шуток.Не таись в засаде.Не наноси сердечных ран.Не нагружай на пони лошадиную ношу.Не гонись за выигрышем гонки.Не превращай богов в демонов.Не ищи счастья в чужой беде.

7. Предписания тренировки ума.