Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Дорогой папа!

Ты был жесток со мной, когда я был ребенком. Ты вел себя так, будто во мне нет ничего стоящего, ничего ценного или хорошего. Я просто ничего для тебя не значил. Тебе было плевать, что у меня есть чувства, что мне может быть больно. Ты не старался полюбить меня.

Больнее всего было то, что ты постоянно сравнивал меня с [моим братом] Риком. Ты заставил меня считать, что я – ничтожество по сравнению с ним. С Риком ты был счастливым и радостным, а со мной злился и испытывал отвращение, как будто я тебя ужасно разочаровал.

Ты критиковал во мне всё. Я ничего не мог тебе показать. Я скрывал от тебя все, что я любил. Самое сильное чувство, которое я испытал в детстве, – это стыд.

Несмотря на твое отношение ко мне, в детстве у меня были хорошие качества. Я был умным, сообразительным и находчивым. К шестнадцати годам у меня уже был небольшой бизнес, завязанный на бейсбольных карточках. У меня были свои интересы (неважные для тебя), отличающиеся от интересов Рика. Может быть, я не был идеальным сыном, но ты не имел права так относиться ко мне.

Я ненавижу тебя за то, что ты со мной сделал. Жена грозится уйти от меня, мои дети страдают, и я работаю до потери пульса, пытаясь почувствовать себя стоящим человеком. Я отгородился стеной от любимых людей и трачу время на то, чтобы подстегивать свое эго кокаином или снимать девиц, до которых мне нет никакого дела. И все это – из-за того, что у меня низкая самооценка, потому что моя семейка с тобой во главе издевалась надо мной.

Вы подвели меня. Ты когда-нибудь думал, как важно мне было хоть раз увидеть, что ты мне рад, что ты доволен и гордишься мной? Из-за этого я замкнулся. Мне уже больше не хотелось показывать, какой я на самом деле.

Сейчас я пытаюсь наощупь найти путь к более осмысленной жизни. В том числе я больше не позволю тебе оскорблять меня никаким способом. Если ты хочешь поддерживать со мной отношения, тебе придется изменить свое поведение. А если не сможешь, то нашим отношениям конец.

Элиот

Элиоту было совсем не просто написать это письмо. Ему потребовались смелость и сила. Но одно было точно: после этого он почувствовал себя намного лучше.

Вы обнаружите то же самое. Написание такого письма исцелит вас. Это рассказ о том, что с вами произошло. «Истина сделает вас свободными».

10. Напишите карточку для себя. Напишите карточку, которую вы сможете доставать и читать каждый раз, когда срабатывает ваша ловушка Неполноценности – когда, как говорит Элисон, «голос отца начинает греметь в моей голове». Мы хотим, чтобы вы постепенно разрушили критичного родителя, живущего внутри вас.