Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Люди, которые отвечали на вопросы сразу, оказались правы в 36 % случаев. Квартир было 4, случайное угадывание помогло бы в 25 % случаев, так что первая группа неплохо справилась. Еще точнее решили задачу те, кому дали время подумать. Но лучше всех справилась третья группа – та, участников которой отвлекали головоломками.

Получается, что в некоторых случаях люди принимают более удачное решение, если от них не требуется сосредоточиться на проблеме, а, наоборот, им дают возможность в фоновом режиме подумать над задачей.

Наверняка у тебя есть любимое дело, которому ты отдал несколько лет своей жизни. Все эти годы ты как раз «думал на фоне», с чем я тебя и поздравляю. И поэтому из твоих знаний уже прямо сейчас можно составлять учебник о том, как хорошо сделать это дело. Тебе даже не придётся особенно размышлять над содержанием, ведь в действительности ты думал над ним все эти годы.

Когда меня что-то спрашивают об области, в которой я разбираюсь, то отвечая моментально, я говорю то же самое, что сказал бы, если бы мне дали полчаса на размышления. Просто потому, что полчаса ничего не изменят, если ты об этом думал уже несколько лет.

Поэтому мы с тобой воспользуемся следующим способом: ты будешь давать ответ на любой вопрос из этой книги в течении десяти секунд, первый ответ, который придет в голову. Если ты почувствуешь, что можешь ответить лучше, то возьми паузу и подумай – но вполне вероятно, что ты заметишь тот же принцип, что и я: ты – уже готовая книга с ответами на многие вопросы, и твои первые решения достаточно хороши, чтобы стать окончательными.

Как моментально давать правильные ответы – выводы:

1) Как это делать? Просто берешь и сразу отвечаешь:)

2) Процесс мышления по большей части происходит бессознательно, а с помощью мыслей ты лишь «подсвечиваешь фонариком» процессы, которые и так происходят на фоне.

3) Импровизация – это комбинирование ранее выученных или сочиненных фрагментов.

4) Люди, которые решают мыслительные задачи, параллельно занимаясь другими делами, нередко решают их более удачно.

5) Всю свою жизнь ты бессознательно искал и находил ответы на множество вопросов, связанных с твоими задачами. Просто говори первое, что придет в голову, и почти всегда этот ответ корректно отразит весь твой опыт.

6) Зачастую твой «первый пришедший в голову» ответ и «ответ после полу) часа раздумий» будут совпадать: ты бессознательно думал над этим годами, и полчаса ничего не поменяют.

Цель

Ничто так не портит цель, как попадание.

Артиллерийская поговорка

Теперь давай выберем цель. Нам нужно, чтобы она подходила под три условия:

1) Во-первых, очень желанная именно тобой. Воображаемый хэппи-энд должен вызывать у тебя много положительных эмоций.

2) Во-вторых, достижимая, то есть её возможно достигнуть и теоретически, и практически.

3) В-третьих, ты почему-то застрял по пути к ней – либо тебе очень трудно двигаться вперед, либо ты её постоянно избегаешь по непонятным причинам, либо ты вообще отложил её в дальний, несбыточный, ящик.

Помнишь, в предыдущем параграфе мы выяснили, что ты можешь моментально давать правильные ответы? Так вот, ты, скорее всего, уже придумал такую цель. Первая цель, которая приходит тебе в голову (если она подходит под перечисленные выше критерии) – это именно то, что мы искали.

Если же тебе нужно немного подумать, то возьми таймер в телефоне и засеки 30 секунд. Когда они кончатся, ты точно придумаешь несколько возможных целей.

Приступай.

Будем считать, что ты справился.

 Заметка 1: Теперь создай на телефоне (или там, где тебе удобно) заметку. Если ты планируешь делать это на бумаге, то рассчитывай на то, что тебе понадобится 12–16 строчек.

В этой заметке напиши сегодняшнюю дату и время начала работы, а на следующей строчке напиши «Цель: … «

Я в качестве примера возьму цель своей знакомой:

• 17:40 25.07.17

• Цель: Пойти в бассейн

План

У каждого есть план, пока ему не дадут по лицу.

Майк Тайсон