Читаем Прогулка. Самый простой источник радости и смысла полностью

Можно ли сказать, что мой выбор обусловлен культурой, в которой я рос и живу? Думаю, во многом так и есть. Если бы я родился, например, на одном из Гавайских островов, то, возможно, предпочел бы уходить от проблем не пешком, а на доске для серфинга. А если бы я вырос в семье дзен-буддистов, то, скорее всего, выбрал бы для этих целей медитативную практику дзадзен и сидел бы, скрестив ноги в тишине, погрузившись в размышления. А живи я в Буэнос-Айресе, вероятно, танцевал бы танго – еще один способ отстраниться от проблем. Вообще-то мне не раз доводилось заниматься серфингом, танцевать и медитировать, скрестив ноги, но, поскольку я норвежец, наиболее естественно для меня – ходить. Тут, кстати, помогло и то, что пешим прогулкам мне не нужно было учиться. Я это делал всегда.


Осенью 1993 года мы с другом отправились в поход по швейцарским Альпам. Солнце жарило нещадно, мы страшно устали, пот лился рекой, и едва мы подошли к небольшому озеру, как мой друг нырнул в воду. Я последовал его примеру, но нырнул намного глубже и сильно ударился головой о дно, после чего с большим трудом доплыл до берега. Врач, который вскоре меня осмотрел, с огромной тревогой сказал, что я, возможно, сломал шею, и вызвал вертолет скорой помощи, доставивший меня в больницу. Уже к вечеру стало ясно, что перелома нет, но какое-то время мне придется соблюдать постельный режим.

Через неделю я заметил, что мои ноги и руки как будто усохли и стало труднее дышать. Меня очень удивило, насколько быстро произошли негативные изменения в организме. Позже я узнал, что это обычное явление. В рамках исследовательского проекта под названием Dallas Bed Rest and Training Study, реализованного в 1966 году, пятерых здоровых двадцатилетних парней уложили в кровать, велев им не вставать. Три недели спустя, описывая результаты эксперимента, исследователи отметили, что мышцы и дыхательная способность молодых людей находятся на уровне шестидесятилетних.

Тогда, лежа в постели, я все задавался вопросом, а что, если бы я больше не смог ходить? Сначала, конечно же, шок, затем депрессия, а потом долгие годы жизни в совсем других условиях. Я думал, что со временем, скорее всего, приспособился бы к новым обстоятельствам. Может, начал бы смотреть на мир по-иному, ценить другие вещи, нежели те, что сейчас? И скоро я понял, что ничего в этом не смыслю.


А вот норвежский писатель Ян Груэ преодолевает большие расстояния в инвалидной коляске. Помимо писательства, Груэ занимается исследованием проблем инвалидности и имеет звание профессора. Поэтому со своими вопросами я обратился к нему. Мы встретились в районе Осло Грюнерлокка, где живет Груэ, и направились к Майорстуену, где он был записан на прием у дантиста.

Ян сказал, что научился пользоваться инвалидной коляской в семь или восемь лет. «Честно говоря, кривая обучения была очень крутой, и поначалу я все время врезался в яблони. Но уже через несколько месяцев овладел этим искусством, а через несколько лет почти не думал об инвалидной коляске как о чем-то отдельном от меня. Во многих смыслах она – продолжение моего тела». Для Груэ самые важные в жизни факторы – это самоопределение и автономия. В частности, возможность свободно передвигаться каждый раз, когда ему этого хочется или когда это необходимо. Со временем Ян получил электрическую инвалидную коляску, а вместе с ней и полную свободу передвижений. Например, пока мы пересекали кольцевую развязку в Бислетте, о его ограничениях нам напомнили лишь довольно высокие бордюры да вечно спешащие водители автобусов.

Уже в Майорстуене, когда мы остановились попрощаться, Груэ упомянул, что его десятимесячный сын Александр как раз учится ходить. Он говорил о первых шагах малыша и об огромной радости, которую тот, должно быть, испытывает благодаря освоению огромного мира и пребыванию в нем уже в совсем ином качестве: «Любое человеческое тело переживает удовольствие по-своему, будь то ребенок, который учится делать первые осторожные шаги; инвалид-колясочник, имеющий бесценную возможность свободно передвигаться; или человек, который вышел на прогулку. Независимо от используемого способа, тут жизненно важен наш опыт, наше уникальное мировосприятие».

Однажды Эндрю Баставроус, еще будучи обычным подростком, наткнулся на статью о людях, ослепших из-за того, что им не оказали совсем простой медицинской помощи. Тогда-то Эндрю и решил стать окулистом. Сегодня, пятнадцать лет спустя, он со своей мобильной клиникой перемещается от деревни к деревне по всей Восточной Африке, предлагая местным жителям медицинскую помощь.

Однажды поздно вечером, когда Эндрю и его коллеги уже закрывали клинику после долгого трудового дня в кенийской деревушке, к ним пришла 35-летняя слепая женщина по имени Мария с полугодовалым малышом на руках. Эндрю объяснил мне, что «было сразу видно, что мать слепая, не по ее глазам, а по тому, как она шла. У незрячих людей определенная, ищущая походка, которая помогает им ориентироваться в незнакомой среде; для безопасности при перемещении они задействуют все органы чувств».

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Саморазвитие

Похожие книги

Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу

Телемедицину по праву можно назвать медициной будущего, ведь она уже преодолела те проблемы, с которыми сталкивается здравоохранение всех стран. Большие расстояния, нехватка кадров и потребность в своевременном и квалифицированном совете – все это причины частых промедлений с лечением, которых можно избежать с помощью цифровых технологий.Но как, когда и кому пришла в голову идея «удаленного» лечения? Когда была зафиксирована первая телемедицинская консультация? И, наконец, какие технологии телемедицины мы можем внедрить в свою жизнь уже сейчас?Эта книга не учит «лечиться по телевизору» и, конечно же, не призывает превращать процесс лечения в бесконечные телефонные разговоры с докторами. Однако она поможет всем, кто заботится о своем здоровье, делать это быстрее и эффективнее: телемедицина не заменяет врача, но расширяет его возможности.Внимание! Эта книга не является пособием по самолечению. Перед совершением любых рекомендуемых действий проконсультируйтесь со специалистом.

Антон Вячеславович Владзимирский

Здоровье
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нина Тейхольц

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить курить

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Аллен Карр

Здоровье / Альтернативная медицина