Прощение без границ

Покорность — это такое состояние сознания и бытия, которое открывает разум и сердце для божественного откровения. Покорность не только изменяет разум и исцеляет сердце — она искореняет мысли, эмоции и энергию, содержащие злобу и разочарование. Поэтому я увидел прогресс, только когда покорился Богу, веря, что, что бы ни случилось, Господь все равно будет любить меня. Я отпустил мысли о том, что я делал что-то не так. Я попросил исцеления от стыда. Я молился о прощении своих поступков и простил себя за обвинения других в ужасных поступках по отношению ко мне. Покорность освободила меня из плена «если бы да кабы», помогла прийти к выводу, что нет никаких жертв и что я — не жертва. Вся наша жизнь — это выбор. Лучшим подарком, который дала мне покорность, стало понимание того, как высокомерно и дерзко не прощать себя, когда Господь прощает. Также очень вредно не прощать других, когда Господь прощает.

Покорность и прощение намного упрощают процесс прощения себя после совершенных ошибок. Сейчас я и других прощаю так же быстро. С каждым сообщением об улучшении моего здоровья я все больше осознаю силу прощения. Я вижу, что Господь дал мне право жить полной жизнью. Опыт с ВИЧ изменил мои отношения с Богом и с миром. Я освободился из клетки своего разума, которая была причиной осуждения себя и осуждения других.

Памятка по ежедневному процессу прощения

Для более детального объяснения ежедневного процесса прощения смотри страницы 63–65.

1. Найди тихое место, где тебя не будут беспокоить по крайней мере 30–60 минут.

2. Потрать примерно 5 минут, чтобы успокоить свой разум, или послушай успокаивающую медитацию.

3. Прочитай молитву прощения (см. стр. 290) — один раз про себя, второй раз вслух.

4. Просмотри список эмоциональных триггеров, представленный выше.

5. Напиши в своем дневнике прощения (дни 1–18) аффирмации прощения о мыслях, суждениях и убеждениях на тему дня. Напиши письма прощения (дни 19–21).

6. Выполни циклы эмоциональной акупрессуры из ПроТЭС.

7. Внимательно следи за своими мыслями и чувствами, записывая их в раздел размышлений из дневника прощения.

8. Проведи медитацию благодарности.

9. Закончи ежедневную практику, спокойно размышляя или слушая медитативную музыку.

10. Обязательно сделай для себя сегодня что-нибудь приятное!

Я прощаю себя за осуждение других (друзей или заклятых друзей, семьи, коллег, руководителей, знакомых и даже незнакомцев)

Сегодняшняя практика посвящена прощению твоих скрытых, невысказанных и долго сдерживаемых обид на людей, с которыми ты довольно часто взаимодействуешь и общаешься. Это твои коллеги, твое социальное окружение и даже твои дальние родственники, которые, как тебе кажется, навредили, причинили тебе боль, оскорбили, опозорили и не уважали тебя в то или иное время.

Тебе понадобится простить друзей, с которыми ты никак не можешь распрощаться, и тех, кому ты никак не можешь сказать правду. Сегодня ты обратишься к тем людям, с которыми у тебя есть неразрешенные обиды. Опять же, будь предельно честна с собой — назови имена и вспомни все случаи. Напиши список и, если понадобится, потрать целый день, чтобы провести работу по каждому человеку.

Молитва прощения

О ВЕЛИКИЙ ВЛАДЫКА ЖИЗНИ И БЫТИЯ!

СЕГОДНЯ МОЕ САМОЕ ГЛУБОКОЕ И ИСКРЕННЕЕ ЖЕЛАНИЕ — БЫТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ.

СЕГОДНЯ Я ЖЕЛАЮ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОГО ТЫ СОЗДАЛ.

Я ЖЕЛАЮ ТАКУЮ ЖИЗНЬ И ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ БУДУТ ДОПОЛНЯТЬ ТВОЕ ПРИСУТСТВИЕ ВО МНЕ.

СЕГОДНЯ Я ГОТОВА СДЕЛАТЬ ТВОЮ РАБОТУ.

Я ПОЗВОЛЯЮ СВОЕМУ СЕРДЦУ И РАЗУМУ СОЕДИНИТЬСЯ С ТВОЕЙ ВОЛЕЙ.

Я ЖИВУ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ, ОТКРЫВАЯСЬ ВСЕМ ВОЗМОЖНОСТЯМ И ЧТЯ ТЕБЯ.

СЕГОДНЯ Я ОТПУСКАЮ ВСЕ ЛИЧНЫЕ СУЖДЕНИЯ И ЖАЛОБЫ, ПРИНИМАЮ КРАСОТУ И БОЖЕСТВЕННОСТЬ ЛЮБЫХ СОБЫТИЙ.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ СМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ ПО-ДРУГОМУ, РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЛЮБИТЬ ИХ.

Я БЕРУ ВЛАСТЬ НАД СВОИМИ СТАРЫМИ ПРИВЫЧКАМИ И ШАБЛОНАМИ, ЧТОБЫ Я МОГЛА ПРОБУДИТЬСЯ ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ — ДУМАТЬ, БЫТЬ И СУЩЕСТВОВАТЬ ПО-НОВОМУ.

Я ПРОЩАЮ ВСЕ ВЕЩИ, ВСЕХ ЛЮДЕЙ И ВСЕ СОБЫТИЯ ПРОШЛОГО.