Прощение без границ

Я БЛАГОДАРНА ТЕБЕ КАЖДУЮ СЕКУНДУ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ПОЗВОЛИЛ ВОЗНИКНУТЬ СЕГОДНЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ МЕНЯ.

Я СЛАГАЮ ОРУЖИЕ.

СЕГОДНЯ Я ОТКРЫВАЮ СЕРДЦЕ ПОКОЮ.

Я ОБРЕТУ ПОКОЙ В ТЕБЕ.

БУДЬ КАК БУДЕТ!

И ДА БУДЕТ ТАК!

Хэзер Мизелл

Работа с дневником. Я прощаю других

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за то, что думала, что контролирую то, что люди думают обо мне.

Я прощаю себя за мысли о том, что… должен был…

Я прощаю себя за мысли о том, что… не должен был.

Я прощаю себя за мысли о том, что… обязан.

Я прощаю себя за мысли о том, что я ответственна за.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что осудила коллег, которые критиковали и смеялись над моими убеждениями.

Я прощаю себя за то, что считала…

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я прощаю себя за то, что считала.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что то, что мой босс не говорит мне доброе утро, показывает его неуважительное отношение ко мне.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что.

Я прощаю себя за то, что верила, что другие. Я прощаю себя за то, что не верила, что другие.

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Прощение изменило мое мнение, мою жизнь и важные аспекты моих семейных отношений.

Цитата для размышлений

«Каждый прощает ровно настолько, насколько любит».

Французский писатель Франсуа де Ларошфуко

Сегодня я выбираю видеть мир и всех людей глазами любви, признания и умиротворенности.

День 18. Я прощаю мир

Этот священный миг я отдала бы Тебе.

«Направляй меня. И я последую за Тобой. С сегодняшнего дня я буду помнить, что Ты прощаешь, что бы ни произошло. Теперь я сама ответственна за свои мысли. И если мне понадобится помощь словом — Ты мне ее дашь. Если мне понадобится мысль — Ты мне тоже ее дашь. И если мне понадобятся покой, и безмятежность, и открытый разум — это те дары, которые я получу от Тебя» (из рабочей тетради «Курса чудес», урок 363).

История прощения от Иянлы Ванзант