Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех

Я хочу поблагодарить вас за то, что прочли эту книгу и отправились в этот путь вместе со мной. Я надеюсь, что вы действительно начнете тренироваться, потому что доказательство эффективности – в результатах. На мой взгляд, дыхание похоже на волшебную палочку, однако результаты, которые мы получим от практики, напрямую зависят от того, что мы вложим в эту практику. И лучшее, что мы можем вложить, – это страсть, энтузиазм и немного времени для повседневных тренировок. Одна из идей, которую я сформулировал, заключается в том, что мы чувствуем гнев из-за того, что генерируем энергию гнева. Испытываем грусть или страх потому, что порождаем энергию грусти и страха. Мы сами создаем наше ощущение реальности в жизни. Если вы готовы создавать любовь, спокойствие, радость, внутреннюю свободу или совершенство в любом виде деятельности, тогда дыхание готово помогать вам.

Мы собираемся закончить это путешествие, начав новое. Кто-то (я полагаю, что это был Боб Мандел, один из первых мастеров дыхательной техники Ребёфинга) сказал: «Завершение дела – это отличный повод начать новое». Давайте завершим прочтение данной книги, приступив к тренировкам сегодня, прямо сейчас!

Благодарности

Я хотел бы поблагодарить Гедду Леонарди, мою ученицу и друга, за то, что она стала решающим импульсом, заставившим меня сесть и взяться за написание книги, и за ее поддержку и ободрение на протяжении всего процесса.

Я хотел бы поблагодарить Эмили Хэн, которая помогла мне просмотреть гору статей и историй, записей семинаров и учебных материалов и превратить их в нечто более организованное и понятное. Я хотел бы поблагодарить Жену Музыку за то, что познакомила меня с Эмили, а также за то, что она почувствовала, насколько работа с дыханием может быть важна для ее собственной жизни и за ее решение более подробно познакомить мир с дыхательными техниками. Спасибо Хейли, Александру, Эми, Йоне, а также всей команде талантливых профессионалов издательской группы Simon & Schuster, Enliven Books, and Atria.

Я хотел бы поблагодарить всех, кто внес вклад в мою работу и эту книгу: Элу Манга, Марка Дивайна, Стига Северинсена, Вима Хофа, Джеймса Кука, Леонарда Орра, Бинни Дэнсби, Любу Богданову, Майкла Уайта, Линду Хеллер, Питера Литчфилда, Патрисию Гербарг, а также многих других – их слишком много, чтобы перечислить здесь. А также я хочу поблагодарить Руджиль и Дебру, членов моей офисной, административной и технической команды. Я хочу поблагодарить всех моих учителей, учеников и коллег, а также организаторов, устроителей и спонсоров моих семинаров. Спасибо вам за то, что предоставили мне возможность заниматься любимым делом.

Особую благодарность я хочу выразить Луизе, которая поддерживала меня во всех моих начинаниях. Без ее помощи я никогда бы не закончил эту книгу. Я хочу поблагодарить Гульнур, которая позволила мне следовать за велением своего сердца и воплотить в жизнь свою мечту. Спасибо моим сыновьям – Дэнни и Деннису, а также всем членам моей семьи, которые предоставили мне время и пространство для того, чтобы я мог заниматься своей внутренней работой и которые всегда были рядом, когда мне необходимо было место, чтобы спрятаться, передохнуть или почувствовать себя на некоторое время нормальным человеком.

Я хочу поблагодарить моих родителей, Полину и Джошуа, которые обеспечили мне свободу и безопасность и подарили безусловную любовь, так необходимую, чтобы учиться и развиваться в собственном ритме. Спасибо, что позволяли и даже провоцировали меня нарушать семейные, социальные и даже религиозные правила, чтобы найти мой собственный путь в жизни.

И я хочу поблагодарить дыхание, даровавшее мне жизнь, а также самого себя за то, что я шел по этой дороге, несмотря ни на какие трудности – и я понимаю, что лучшее еще только впереди!

Краткие истории успеха

Виктория Беглова, заместитель генерального директора, г. Королев:

«С Дэном Брюле я познакомилась более 20 лет назад в Коломне. Окунулась в различные техники дыхания и знания. Вновь и вновь приезжала на индивидуальные и групповые занятия, выполняла домашние упражнения. Я училась тогда в аспирантуре и приходила на занятия, чтобы снять усталость и стресс. Незаметно для себя я изменила свой стиль дыхания, с ним изменилась и я сама, и жизнь вокруг меня. Я дышу по кругу, я стала стрессоустойчивой. Я продолжаю дышать с Дэном и его учениками, ведь дыхания никогда не бывает много и достаточно.