Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение

В самом начале герпетические пузырьки сильно болят. Возможно повышение температуры. Высыпанию пузырьков предшествуют слабый зуд или жжение кожи, иногда озноб, небольшое общее недомогание. Состояние напоминает начало гриппа. С появлением высыпаний наблюдается слияние группы круглых, красноватого цвета, заполненных гноем пузырьков. Часто происходит образование крупных язвочек, которые вызывают ощущение жжения и выглядят отечными до тех пор, пока не вскроются. После этого пузырьки постепенно бледнеют и подсыхают под желтоватой коркой. Обычно через 7–10 дней корочки отторгаются и на их месте остаются нестойкие розовые или коричневые пятна. Повторные высыпания в последующем неизбежны и непредсказуемы, иногда возникают вновь через короткий промежуток времени беспричинно или в связи с такими факторами, как стресс, усталость, различные заболевания или прохладная погода. Во многом их повторные появления зависят от состояния иммунной системы человека.

Если вы больны герпесом, постарайтесь не заразить других. Открытая ранка чрезвычайно опасна как источник инфекции. Поэтому избегайте прикосновения к ней и не прикасайтесь ни к кому другому, если вы потрогали герпес. Нельзя также пользоваться общими полотенцами, зубными щетками или чашками. Поскольку герпес легко поселяется на слизистых оболочках, не нужно трогать пузырьки и после этого прикасаться к слизистой носа, глаз или другим местам. Вы можете занести вирус в любое место, где имеется ранка, например в место пореза пальца.

В целях профилактики герпеса рекомендуется закаливаться, одеваться по погоде, избегать переохлаждения организма во время лечения.

Необходимо исключить перегревание в помещениях в жаркую погоду и переохлаждение в сырую холодную погоду.

Больному опоясывающим герпесом, при котором поражается не только кожа, но и нервы, не следует контактировать с детьми, поскольку этот вид герпеса вызывается вирусом ветряной оспы, которой может заболеть и сам ребенок.

Аутогенная тренировка

Характерной чертой занятий оздоровительным аутотренингом, разработанным немецким психиатром Йоганном Шульцем в 30-х годах прошлого века, является постепенное овладение навыками сознательного управления работой внутренних органов за счет психического и физического расслабления. Аутогенная тренировка (АТ) предусматривает расширение периферических кровеносных сосудов, что усиливает приток питательных веществ, кислорода к органам. Перераспределение крови в организме также в значительной степени влияет на состояние центральной нервной системы, на деятельность мозга. Мозг функционирует в более спокойном режиме. После овладения соответствующими приемами можно приступать к лечебным самовнушениям и формулам-намерениям. Целенаправленным самовнушением, например, можно избавиться от многих болезней, улучшить самочувствие, настроение, стать уверенным человеком, повысить свои творческие и профессиональные способности, и т.д.

Лягте на кровать, предупредите домашних, чтобы вас не тревожили. Глубоко дыша, начните повторять следующие фразы, пока не будет достигнут эффект от повторения каждой из них: «Мои ноги и руки тяжелые

». «Мои ноги и руки теплые». «Мое сердце бьется ровно и спокойно». «Мое дыхание глубокое и спокойное». «Я чувствую тепло в солнечном сплетении». «Мой лоб холодный, а ум ясный». Достигнув психофизического расслабления организма, мысленно про себя или вслух проговаривайте формулы самовнушения. Все упражнение должно занимать примерно 30 минут и выполняться не реже 3 раз в неделю или всякий раз, когда это необходимо.

Формула самовнушения для целебной регенерации