Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего

Понятно ли вам, как все будет происходить? Тогда давайте вытягивать билеты…

Вопросы для обсуждения

♦ Что значил для меня доставшийся мне номер?

♦ Соответствовал ли он моему желанию?

♦ В какой момент я был особенно тронут?

♦ Как я воспользовался своим временем?

♦ Выразил ли я то, что было действительно важным для меня?

♦ В какой мере я эмоционально игнорировал тяжесть расставания?

♦ Кого или чего я избегал во время расставания?

♦ Что нового я узнал о разных ситуациях расставания, чему научился?

♦ Как я веду себя обычно, расставаясь с кем-то или чем-то?

♦ Что я чувствовал после того, как попрощался со всеми и вышел за пределы круга?

♦ Что я чувствую сейчас?

140. Преждевременное расставание

Иногда кто-то из участников покидает группу досрочно. Бывает, что остальные реагируют на это с облегчением, однако чаще люди ощущают подавленность, не осознавая скрывающегося за ней гнева или досады. В любом случае вам как ведущему надо позаботиться о том, чтобы уходящий участник сообщил группе о своем решении и объяснил свои мотивы, а другие члены группы имели возможность выразить свою непосредственную реакцию на это событие. После того как участник покинет группу, вы можете предложить следующее.

Инструкция

Поставьте в круг дополнительный стул, который будет символизировать ушедшего участника, и пусть каждый, кто хочет выразить свои переживания, обращается к этому пустому стулу. Прежде всего предложите участникам попробовать выразить свой гнев и досаду в адрес «изменника».

После этого, в зависимости от ситуации, можно предложить участникам написать по небольшому письму ушедшему члену группы и выразить в нем свою личную реакцию на его уход. Впоследствии все письма отсылаются этому человеку.

Если уходящий участник группы обладает достаточной личностной силой, вы можете предложить ему устроить прощальный круг и по очереди попрощаться с каждым членом группы отдельно. Если ему с трудом удается сохранить верность принятому решению – особенно когда остальные участники хотят его удержать, – вы можете предложить ему поэкспериментировать со следующей фразой: «Я пришел в мир не для того, чтобы выполнять твои ожидания». Это может привести к весьма конструктивному для обеих сторон опыту.

Вопросы для обсуждения

♦ Что было в этой ситуации самым неприятным для меня?

♦ Что я ощущаю сейчас?

♦ В какой мере я завидую уходящему?

♦ Приходилось ли мне самому уходить откуда-нибудь подобным образом?

141. Я благодарен тому, что… (по Б. Мак Дермотту)

Участники должны, по возможности, покидать группу с ощущением уверенности в том, что они чему-то научились, теперь они смогут лучше ответить на те вызовы, которые бросает им жизнь в личностной и профессиональной сфере. Предлагаемая процедура будет особенно полезна тем участникам, которые пессимистично воспринимают себя и свое окружение. Она поможет им в большей степени сосредоточиться на позитивных аспектах происходящего и, таким образом, вернуться в повседневную жизнь с более реалистичной установкой.

Упражнение подходит для любых групп.

Инструкция

Наша совместная работа близится к концу, и вы вскоре вернетесь к своей повседневной жизни. Одни из вас, вероятно, заранее радуются этому, другие хотели бы еще на какое-то время остаться в группе. Чтобы облегчить вам этот переход и помочь подготовиться к решению повседневных задач, я предлагаю следующее упражнение.

Пусть каждый из вас попробует найти 15 поводов поблагодарить жизнь. Например, вы можете сказать:

«Я благодарен тому, что моя профессия позволяет мне осуществить многие из моих идей. Я благодарен тому, что у меня двое сыновей. Я благодарен тому, что в этой группе были люди, которые полюбили меня» и т. д. Запишите, пожалуйста, эти 15 пунктов на листе бумаги, начиная каждое новое предложение со слов: «Я благодарен тому, что…»

Понятно ли, что я имею в виду?

В заключение попросите участников зачитать их записи и организуйте небольшой обмен впечатлениями.

Вопросы для обсуждения

♦ Как часто я, помимо этого упражнения, осознаю, чему в жизни я благодарен?

♦ С кем я это обсуждаю?