Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего

Первое испытание ваших новых способностей к общению и контакту произойдет, когда вы вернетесь домой к оставшимся там членам семьи. Чтобы этот опыт прошел успешно, мне хочется предложить вам небольшую подсказку.

Представьте себе, что как раз в этот момент оставшийся дома близкий вам человек сидит один в комнате и думает о вас. Какие мысли могут его волновать? Что он ощущает, когда думает о вас? Как он относится к вашему участию в работе группы? Чего он ждет от вас после вашего возвращения?

Перенеситесь в воображении на его место и, насколько это возможно, отождествите себя с ним. Таким образом вы сможете осознать его мысли и чувства, которыми он никогда до этого не делился с вами. Запишите все, что сейчас происходит в сознании близкого вам человека. На это вам отводится 20 минут…

Теперь у вас есть возможность обсудить свои записи с кем-нибудь из членов группы. Если хотите, можете использовать эти записи и для того, чтобы написать небольшое письмо вашему партнеру. У вас есть на это 20 минут…

Теперь давайте все вместе коротко обсудим, что у вас получилось…

Вопросы для обсуждения

♦ Что в этом упражнении оказалось для меня самым важным?

♦ Что я ощущаю сейчас?

♦ Буду ли я обсуждать свои записи с оставшимся дома близким человеком?

♦ Как лучше рассказать близкому человеку о том, что значила для меня группа?

146. Новая встреча

У некоторых участников в конце работы группы возникает желание продолжить общение, и нередко вся группа в целом склоняется к тому, чтобы устроить общую встречу после завершения работы или даже всем вместе принять участие в работе другой группы.

Поэтому бывает полезно дать участникам группы возможность критически осмыслить их стремление к продолжению встреч. Робким участникам это упражнение может помочь возобновить в будущем важные для них контакты.

Инструкция

Мне хочется предложить каждому из вас задать себе вопрос о том, с кем и в какой форме он хотел бы продолжить общение после завершения работы группы. Пожалуйста, подумайте сейчас об этом. У вас есть 3 минуты.

Теперь вы можете в течение 10 минут походить по комнате и выяснить, в какой мере ваше желание продолжить общение встретит взаимность у разных членов группы. Пусть ваши планы и договоренности будут как можно более реалистичны.

Теперь возвращайтесь на свои места, и давайте обсудим планы каждого из вас.

Вопросы для обсуждения

♦ Что значит для меня это упражнение?

♦ Насколько мы важны друг для друга?

♦ Как я обычно поступаю в тех случаях, когда мне предстоит расстаться с человеком, с которым мне хотелось бы продолжить общение?

♦ Хватает ли у меня мужества отказать человеку, который хотел бы общаться со мной, если у меня нет желания продолжать наше общение?

147. Белая магия

Недостаточно просто научиться просить об обратной связи и давать ее. Наиболее надежный способ улучшить свои отношения с другими людьми состоит в том, чтобы измениться самому. Если мы сами встречаем других менее враждебно и настороженно, то и они относятся к нам с большим дружелюбием и сердечностью. Предлагаемое упражнение даст возможность участникам убедиться в этом на практике. Смысл его заключается в том, чтобы построить конструктивные отношения с человеком, который поначалу нам не очень нравится. Упражнение можно проводить в любых группах.

Инструкция

Часть 1 (проводится в конце первого занятия)