Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Ролевые игры

Ролевые игры широко используются как дополнительные элементы в рамках поведенческой и разговорной терапии, как дидактический метод в учебных группах и при супервизии. По содержанию ролевые игры могут быть спонтанные, тематически-центрированные, конфликт-центрированные, личностно-центрированные, развивающие уверенность в себе.

Спонтанные игры возникают в группе, уже имеющей определенный опыт в проведении ролевого тренинга. Участники по собственной инициативе разыгрывают актуальную групповую ситуацию в соответствии со сложившейся социальной иерархией.

Тематически-центрированные игры посвящены определенным темам, важным для данного состава участников. Примерный перечень тем устанавливается в начале курса, при необходимости группа вносит в него коррективы. Выделяют тематические циклы: детство и фантазии; особенности характера, принципы, эмоции; интересы, мотивы и ситуации; межличностные отношения, секс и семья.

Конфликт-центрированные игры эффективны при проработке микросоциальных конфликтов – например, между пациентами клиники и персоналом, учащимися и преподавателями, сотрудниками фирмы и администрацией и т. п.

Личностно-центрированные игры фокусируются на проблеме отдельного участника, например семейном конфликте. Обмен ролями дает возможность ему лучше понять позиции значимых других лиц, а членам группы помогает пережить аналогичные собственные конфликты.

В групповой терапевтической ролевой игре выделяют следующие фазы:

1) круговая беседа (выявление тем и конфликтов);

2) переход к игре;

3) распределение ролей;

4) фаза игры;

5) ролевая обратная связь (рассказ о переживаниях);

6) вербальный анализ ролевой игры;

7) сообщение о понимании конфликтов;

8) проработка и апробация альтернативных способов переживания и поведения;

9) выход из роли и возвращение к реальной жизни.

Репетиция поведения представляет собой методику ролевого проигрывания жизненных ситуаций. Группа обычно начинает с легких ситуаций, актуальных для большинства участников, и постепенно переходит к все более сложным. Ключевыми компонентами методики являются моделирование, инструктаж и подкрепление.

Моделирование – это формирование лучшего способа поведения каждого участника группы в его конкретной ситуации.

Инструктаж включает советы, обратную связь и поддержку руководителя группы, который помогает участникам найти оптимальный выход из трудной ситуации.

Подкрепление – это одобрение или неодобрение той или иной формы поведения участника всей группой или руководителем.

В каждом занятии можно выделить следующие этапы:

1) постановка задачи, то есть определение поведения, которое нуждается в коррекции и тренинге;

2) инструктаж и обучение участников исполнению сцены запланированной ситуации;

3) разыгрывание ситуации;

4) моделирование желательного поведения;

5) отработка оптимального поведения в течение всего занятия;

6) получение обратной связи – поведение активных участников разыгрываемой сцены в конце занятия обсуждают остальные участники группы;

7) перенесение навыков из учебной ситуации в реальную жизненную обстановку.

Упражнения

Пение

Музыка моей души

Нахождение образа себя в звучании музыкальных инструментов.

Разговор при помощи музыкальных инструментов

В трио, квартетах, оркестре.

Образование ансамбля

Участники выбирают дирижера и напевают или играют на невидимых инструментах.

Птичий базар

По команде ведущего участники начинают разговаривать друг с другом на «птичьем языке», громко выражая свои актуальные чувства.

«Мелодия чувств» – то же, но вместо «птичьего языка» используется мелодия, которую участники тихо напевают, изменяя ее вслед за изменением своих чувств.

«Общение заданной фразой» – вариант предыдущего упражнения с использованием заданной трафаретной фразы («Вы мне нравитесь», «Вы меня раздражаете», «Я тебя ненавижу»).

Сосчитать до 10

Сосчитать до 10 с интонацией:

• шеф-повара, диктующего телезрителям кулинарный рецепт;

• футбольного комментатора;

• известного телеведущего;

• собаки, которая требует, чтобы ее срочно вывели гулять;

• болтушки, «висящей на телефоне» целый день;

• пьющего слесаря, который отказывается бесплатно чинить кран;

• школьника, в полпервого ночи рассказывающего наизусть стихотворение маме, которая проверяет домашнее задание;

• гадалки-предсказательницы, которая дурачит простака;

• фольклорной певицы, исполняющей частушку;

• опоздавшего на урок ученика, выдумывающего на ходу оправдание для учительницы;

• рыночного торговца, рекламирующего свой товар;

• кокетливой девушки, реагирующей на попытки молодого человека завязать с ней знакомство;

• старушки, сетующей на «молодежь»;

• лыжника, установившего только что мировой рекорд и дающего интервью;

• скандалиста, который затевает драку в очереди;

• очень пожилого профессора во время лекции.

Рисование