Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Вы получаете карточки, на которых написаны названия животных. Там и домашние, и дикие животные, есть змеи и лягушки, есть птицы и насекомые, есть и человеческая пара. Посмотрите, что написано в вашей карточке, но никому ее не показывайте. Только знайте, что где-то рядом находится ваша пара. И вот наступили потоп и солнечное затмение! Животные, чтобы найти свою пару, могут ориентироваться только на слух. Сейчас закройте глаза и начинайте издавать звуки, соответствующие вашему животному. Ваша задача – по звукам найти свою пару. Я скажу, когда можно будет открыть глаза.

Вариант. Во время игры нельзя произносить звуки. Маленьким нельзя, чтобы их не съели, а большим – чтобы не спугнуть добычу. Все просыпаются и потягиваются после сна, разминают хвосты и крылья, крутят хвостом. Это долгий процесс или же все происходит молниеносно? Как кто готовятся к начинающемуся дню?

Хочется пить. Как вы пьете? Большими глотками или маленькими глоточками? Полностью сосредоточены на этом или попутно наблюдаете за окружающими? У всех проснулся аппетит. Как проявляется голод у вашего персонажа – напрямую или лишь косвенно, вы вынюхиваете жертву, нападаете или таитесь в засаде? Каждый демонстрирует свой собственный специфический тип нападения и защиты, не вступая в настоящую борьбу друг с другом.

Все устали и идут спать. Как вы спите? Сидя, стоя, лежа? В норе, на ветке? Среди ночи вы просыпаетесь и ищете своего партнера: жеребец – кобылу, кошка – кота и т. д. Представляйте свой персонаж максимально выразительно, иначе останетесь без пары. Когда найдете ее, разыграйте в стиле своего персонажа «любовную сцену», в которой постарайтесь добиться благосклонности партнера. Шепотом сообщите ему, кого вы представляли. Важно, чтобы при этом остальные участники не узнали, о каких зверях идет здесь речь.

В заключение каждая пара выходит в середину и еще раз молча играет «любовную сцену». Остальные участники должны отгадать, о каких зверях идет речь. Когда они уже уверены, что знают правильный ответ, то демонстрируют типичные «голоса» этих зверей: ржание лошади, мяуканье кота и т. д. Если игроки угадали правильно, пара уступает место следующей.

Тигры, мыши и слоны

Участники делятся на две равные команды, каждая выбирает, каких животных будет изображать. Тигры – руки вытянуты вперед, угрожающе рычат. Мыши – движутся присев, руки на голове подрагивают, как ушки, негромко попискивают. Слоны – наклонены вперед, сложенные руки раскачиваются, словно хобот, иногда трубят. Выигрывает та команда, чей зверь может гнать другого: тигр прогоняет мышь, слон – тигра, мышь – слона.

Чтобы определиться, каждая команда собирается у противоположной стены, в течение минуты договаривается и начинает громко считать до трех. На счет «три» все принимают образ выбранного животного, и тогда становится ясно, кто победил. Если выборы команд совпали, приходится переигрывать. Игра продолжается до трех победных очков. В заключение проводится обсуждение: была ли у команд какая-то стратегия, на основании чего они приходили к выбору того или иного персонажа, легко ли было договориться в команде.

Вариант. Девочка, дракон и самурай. Участники делятся на две команды: каждая выбирает, кого будет изображать: девочку, дракона или самурая. Девочка застенчиво переминается с ноги на ноги, держится за края платьица и напевает: «Ля-ля-ля». Дракон угрожающе рычит, руки подняты вверх с растопыренными пальцами. Самурай стоит в боевой стойке: правая ногу выставлена вперед, правая рука как будто держит над головой саблю, он издает характерный звук «А-а-а-а-а».

Каждой команде дается полминуты, чтобы выбрать персонажа, которого они будут изображать. Далее по сигналу ведущего команды должны одновременно выполнить действия, соответствующие их герою. Если команды выбрали одного и того же персонажа, то в этом раунде ничья. Если разных, то победное очко присуждается исходя из правила: дракон съедает девочку (то есть очко получает команда, изображавшая дракона); самурай убивает дракона (выигрывает команда, изобразившая самурая); девочка соблазняет самурая (соответственно выигрывает команда, выбравшая девочку).

Зоопарк

Найдите себе место в этой комнате, где вам было бы удобно расположиться. Мы – в зоопарке. Представьте себя зверем – своим антиподом (зверем, которого вы менее всего напоминаете, привычки которого противоположны вашим). Станьте этим зверем. Придайте своему телу положение, характерное для него.

Клетки раскрылись, звери выбрались на волю и разгуливают по зоопарку. Приглядываются, принюхиваются, взаимодействуют, если хотят. Возможны проявления любопытства, агрессии, самообороны (без прямого контакта). Возможны любые звуки, кроме слов.

Приглядите себе пару – зверя или птицу, с которым вы могли бы находиться рядом, взаимодействовать или просто сосуществовать без взаимного напряжения. Повзаимодействуйте. Вы выразили друг другу доверие. Обсудите с партнером происходившее, свои ощущения, переживания, что-то, может быть, неожиданное для вас.