Психология помощи. Альтруизм, эгоизм, эмпатия

17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным.

А – очень редко.

Б – временами.

В – очень часто.

Г – всегда.

18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства.

А – почти всегда.

Б – часто.

В – иногда.

Г – никогда.

19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня…

А – нетрудно.

Б – несколько затруднительно.

В – затруднительно.

Г – очень трудно.

20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям.

А – это для меня типично.

Б – характерно в большинстве случаев.

В – это со мной бывает.

Г – этого я не могу о себе сказать.

21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово.

А – никогда.

Б – иногда.

В – часто.

Г – всегда.

22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь.

А – так всегда.

Б – это случается часто.

В – иногда.

Г – такого не бывает.

23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей.

А – никогда.

Б – иногда.

В – часто.

Г – всегда.

24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко.

А – почти каждый день.

Б – достаточно часто.

В – иногда.

Г – это ко мне не относится.

25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя.

А – это не соответствует моему характеру.

Б – бывает со мной редко.

В – бывает достаточно часто.

Г – это полностью соответствует моему характеру.

26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя…

А – в высшей степени неуверенно.

Б – достаточно неудобно.

В – несколько неловко.

Г – абсолютно спокоен.

Обработка результатов. За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.

Затем находится общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является данный испытуемый.

Стенфордский опросник застенчивости

Источник: Зимбардо Ф. Застенчивость. М., 1991.

Методика предназначена для самоанализа выраженности застенчивости, ее причин и проявлений.

Инструкция. Перед вами опросник. Заполните его в быстром темпе, а затем еще раз вдумчиво прочитайте, чтобы понять, насколько застенчивость действительно определяет вашу жизнь.

Вопросы

1.  Считаете ли вы себя застенчивым человеком?

• 1 – да;

• 2 – нет.

2.  Если да, то всегда ли вы были таким (т. е. были застенчивы прежде и остаетесь теперь)?

• 1 – да;

• 2 – нет.

3.  Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было ли такое время в вашей жизни, когда вы были застенчивы?

• 1 – да;

• 2 – нет.

• Если нет, то далее можно не отвечать. Спасибо.

• Если вы ответили «да» хотя бы на один из трех вопросов, продолжайте дальше.

4.  Когда вами владеет застенчивость, насколько она сильна?

• 1 – чрезвычайно сильна;

• 2 – очень сильна;

• 3 – весьма сильна;

• 4 – умеренно сильна;

• 5 – это нечто вроде смущения;

• 6 – мной владеет лишь легкое смущение.

5.  Как часто вы испытываете (испытывали) ощущение застенчивости?

• 1 – каждый день;

• 2 – почти каждый день;

• 3 – часто, почти через день;

• 4 – один или два раза в неделю;

• 5 – иногда – реже, чем раз в неделю;

• 6 – редко – один раз в месяц или еще реже.

6.  В сравнении с людьми вашего круга, пола и возраста насколько вы застенчивы?

• 1 – гораздо более застенчив;

• 2 – более застенчив;

• 3 – примерно столь же застенчив;

• 4 – менее застенчив;

• 5 – значительно менее застенчив.

7.  Насколько желательно для вас быть застенчивым?

• 1 – весьма нежелательно;

• 2 – нежелательно;

• 3 – безразлично;

• 4 – желательно;

• 5 – очень желательно.

8.  Является ли (являлась ли) застенчивость для вас личной проблемой?

• 1 – да, часто;

• 2 – да, иногда;

• 3 – да, изредка;

• 4 – редко;

• 5 – никогда.

9.  Испытывая застенчивость, можете ли вы это скрывать, так чтобы другие не считали вас застенчивым?

• 1 – да, всегда;

• 2 – иногда получается, иногда нет;

• 3 – нет, обычно мне этого скрыть не удается.

10.  Считаете ли вы себя интровертом или экстравертом?

• 1 – выраженный интроверт;

• 2 – умеренный интроверт;

• 3 – слегка интровертированный;

• 4 – нейтральный;

• 5 – слегка экстравертированный;

• 6 – умеренный экстраверт;

• 7 – выраженный экстраверт.

11-19. Что из перечисленного может быть причиной вашей застенчивости? Отметьте то, что касается вас.

Опасение, что меня негативно оценят.

Страх быть отвергнутым.

Недостаточная уверенность в себе.

Недостаток социальных навыков, а именно_