Психологос

Если нужные навыки не отрабатывать до привычки и автоматизма, то именно так и происходит. Чтобы что-то новое стало привычным для вас, нужны упражнения и тренировка. Как мы уже говорили, успешные люди не практикуют тысячу движений по три раза. Они практикуют три движения по тысяче раз, тогда приходит настоящий результат. И пока к одному не привыкнете, следующее не начинайте.

Не получается вообще.

Бывает и так. Значит, нужно разобраться в том, что и как вы делали, понять свои ошибки, сделать выводы и действовать дальше. Не понимаете свои ошибки и затрудняетесь в выводах – поговорите с умными людьми, они вам подскажут. Все получится, хотя и не сразу. Главное, позаботьтесь, чтобы начало любого вашего дела было легким и приятным.

Планирую – и забываю, загорелся – и остыл.

Это знакомо очень многим и при желании вполне преодолимо. Чтобы себя лучше организовать, посмотрите приемы из раздела «Самоорганизация» главы 7.

Иллюзия результата.

Это когда кажется, что уже все умеешь, а на самом деле просто сейчас хорошее настроение. А столкнулся с реальностью, настроение изменилось – и кажется, что не ничего не можешь и всё впустую. Где правда? Вернитесь к пункту «Постановка цели» и свою цель, к которой стремитесь, опишите конкретно, через что-то проверяемое и наблюдаемое. Не «стать более успешным», а «буду работать там-то» и «хочу зарабатывать столько-то».

Вроде уже привык к новому, а сбился и вернулся в старое русло.

Не страшно, продолжаем развитие, бывает. Главное – не ругать себя. Сделайте упражнение «Ошибочка» (см. гл. 19, разд. «Проблемные психические состояния»), улыбнитесь, напишите в «Тетрадь успехов» свое достижение: «Себя не ругал, спокойно вернулся к прежнему формату».

«Дистанция» – система пошагового развития личности

«Дистанция» – система самостоятельной работы по запланированному личностному развитию, разработанная Николаем Ивановичем Козловым. Применяется в синтон-подходе (см. гл. 7, разд. «Самомотивация»; гл. 10, разд. «Эффективные приемы в работе над собой»).

Название «Дистанция» связано с тем, что, по практическому опыту, вялая, неторопливая, растянутая по времени работа над собой, как правило, малоэффективна. А когда человек занимается так, словно решил пробежать некоторую дистанцию и встал на старт, полностью собравшись, его результаты гораздо выше. В данной методике эффективной может быть только активная, энергичная работа, когда человек выкладывается на 100 %. Действует, как будто вышел на дистанцию: тут старт, там финиш. Вперед!

Работать над собой хотят все, однако у большинства попытки неуспешны: люди бросают эти занятия как слишком трудные либо занимаются годами, не получая в результате ничего. «Дистанция» – это система простых шагов, каждый из которых сделать несложно, а в результате человек получает впечатляющие результаты.