Психологос

Если вы живете в позиции Автора, то берете на себя ответственность за свои отношения с людьми. Вы решаете, кто вам интересен, а с кем иметь дело смысла нет, вы сами формируете свое окружение и создаете те отношения, которые вас устраивают. Если у вас не все складывается так, как вы планируете, то вы ни на кого не жалуетесь, себя не жалеете, а думаете, как в следующий раз поступать предусмотрительнее и мудрее. Вы учитесь.

Автор, он же деятель, – это человек в позиции позитива, конструктива, ответственности!

Человек в позиции Автора – не тот, кто живет безукоризненно, а тот готов этому учиться. Довольно непросто встать в эту позицию в отношении собственных эмоций, научиться отвечать за свои эмоции и настроение, владеть собой. Однако то, что трудно подросткам, уже умеют взрослые люди.

Талантливый переговорщик отвечает за свои эмоции на переговорах так же, как за цифры, которые он озвучивает. Настоящий руководитель отвечает за свои эмоции так же, как за качество своих распоряжений. Любящая мать естественным образом отвечает за то, что своих детей она любит всегда, а не по настроению.

Как учиться позиции Автора?

Когда ребенок делает беспомощные глазки и тянет ручки к маме, это вызывает чувство умиления. Когда взрослый человек делает беспомощные глазки и тянет руки к бутылке, это вызывает совсем другие чувства. В раннем возрасте позиция Жертвы была во многом естественной и осваивалась детьми как все остальные формы поведения. Но если мы в детстве выучили позицию Жертвы, значит в более зрелом возрасте нам нужно себя переучить и освоить позицию Автора. Чему конкретно надо учиться?

«Королева не оправдывается»

Для Жертвы характерны оправдания, Автору они не свойственны. Самая простая и запоминающаяся формула – «Королева не оправдывается».

Королева не оправдывается, она благосклонна и отдает распоряжения. Королева не оправдывается – ей не придет в голову даже предположить, что в ее сторону могут быть обвинения!

Исключите оправдания полностью. Даже если очень хочется оправдаться и это кажется очень важным. Когда-то вы можете быть неправы, но вместо оправданий мудрее спокойно признать свою ошибку, если нужно – высказать свои выводы и, главное, предложения, как двигаться дальше. Займитесь делом.

Исключите из своего лексикона «словарь Жертвы»

Многие люди находятся в позиции Жертвы часто только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и, очистив свою речь, мы поможем и мышлению. Какие же фразы, слова и обороты запускают состояние и позицию Жертвы?

Жертва – это тот, кто переживает страдания и убежден, что он ничего не может с этим поделать, что ответственность за происходящее лежит не на нем. Человек в этой позиции часто себя жалеет и любит жаловаться.

Надо сказать, что подобных слов и оборотов – сотни, мы приведем лишь некоторые, для примера. Понятно, что многое определяется интонацией и контекстом, тем не менее стоит обратить внимание на следующие: «Из-за кого-то/чего-то я не могу ничего поделать!», «Я не могу работать в такой обстановке!», «Это ужасно. Кошмар!», «Мне всегда не везет», «Почему такое случается только со мной?», «Все равно ничего не получится», «Это сильнее меня», «Ну я же не умею!», «Не могу, у меня такой характер», «Как она могла так поступить?!», «Нет, вы посмотрите! Он/она лезет без очереди!», «Людей не переделаешь! С этим нужно смириться…», «Мною всю жизнь пользуются», «Я ей ничего не сделала, а она…», «Мне все это надоело», «Мне это никогда не нравилось», «Что бы я ни сделала, ему все плохо», «Она во всем виновата», «У меня никогда нет для себя свободной минутки», «Наверное, я плохая мать», «Меня никто не понимает».

Качества Жертвы: жалобы, неуверенность, бездумная категоричность, субъективность, эмоциональность, плохая физическая форма, негативный настрой.