Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

На следующем шаге я прошу вас увидеть те части вашего существа, которые вам не принадлежат, которые вам пришли от других. Вы их взяли как собственные и несете в себе. Также придайте им цвета. Это могут быть разные цвета, это могут быть цвета, которые соответствуют каждому человеку, от которого пришла эта часть. И теперь эти части вы символически возвращает этим людям, каждому свою. Вы делаете это спокойно, с любовью, с принятием того, что произошло в свое время, но с уверенностью в том, что вы делаете. Потому что эти части вам не соответствуют, они принадлежат другим людям. Вы их мягко и уверенно возвращаете. Теперь снова вернитесь к вашим физическим ощущениям, в первую очередь к поясничному отделу позвоночника. Как сейчас вы его ощущаете? Какая интенсивность у того цвета, который принадлежит только вам? Насколько сильно он распространяется? Проверьте это. Почувствуйте, как вы можете усилить этот цвет, как вы можете его расширить, сделать его более интенсивным и как весь этот цвет наполняет вас изнутри и наполняет пространство вокруг вас. Он уже выходит за пределы вашего тела, окрашивает ваши энергетические оболочки, вашу ауру. Вы чувствуете интенсивность этого цвета и чувствуете интенсивность вашего ощущения собственного центра существования. Почувствуйте, какие эмоции приходят к вам в этот момент, сформулируйте их и запишите. Можете проговорить это вслух.

А сейчас, после того как вы это сделали, я прошу вас ответить на последний вопрос упражнения. Что вам дает это ощущение – быть в своем центре? Как изменились ваши эмоции и что положительного несут эти эмоции для вас? Как сейчас вы чувствуете себя? Ответ на это вопрос поможет вам осознать ценность этого состояния для вас. А также поможет отследить изменения вашего состояния после каждого повтора упражнения. Я рекомендую повторять его каждый раз, когда вы чувствуете, что перестали заботиться о себе в достаточной мере, а заботитесь больше о других. Возвращайтесь к этому упражнению, к своему центру и снова задавайте себе этот вопрос: что положительного происходит в моей жизни, после того как я возвращаюсь к своему центру? После того как я усиливаю свой центр?

На этом мы завершаем это упражнение. Будьте здоровы!

Упражнение «Уравновешивание мужской и женской полярности мозга»

Это упражнение будет полезно людям с избыточным весом, страдающим расстройствами питания (анорексия, булимия), с хроническими, аутоиммунными заболеваниями, стерильностью, проблемами с сексуальностью, подросткам, а также людям с обостренной застенчивостью и стыдливостью. Целью этого упражнения является гармонизация, уравновешивание двух полюсов – мужского и женского. Это полюсы нашей чувствительности, того, как мы реагируем в нашей жизни на определенные события. У всех нас может быть мужская реакция или женская. Мужская реакция будет идти из мужского полушария, а женская – из женского. Что такое мужская реакция? Это действия, решительность, выражение во внешнем мире. Женская реакция – это больше что-то внутреннее, интровертность, мягкость, внимание к деталям, организация внутреннего порядка как в душе, так и в доме. Две такие разные реакции в жизни нам всем необходимы. Мы не всегда можем действовать только по-мужски и не всегда можем действовать только по-женски. Для того чтобы эти два полушария понимали друг друга лучше и наш мозг принимал наиболее оптимальные решения, гармоничные решения для нашей жизни, мы сегодня сделаем такое исцеляющее упражнение.