Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

Вам понадобится освободить в вашей комнате пространство перед собой и встать на ноги. Пространства достаточно на расстоянии вытянутой руки. Вам никто не должен мешать, прерывать ваш процесс, и в этом пространстве перед собой я прошу вас выбрать два места. Одно место будет мужским – представлять мужское полушарие, мужскую форму реакции, действия, а другое место рядом будет представлять женское полушарие – женскую форму действия. Когда вы их представите, пожалуйста, опишите для себя вслух то, каким вы видите каждое из этих мест. Каково мужское место по размеру, какую форму имеет, объем, куда растекаются его границы в этой комнате. То же самое сделайте, переключив свое внимание на женское место. Опишите его, определитесь с его границами, формой, объемом. Посмотрите на каждое из этих пространств, и теперь я прошу вас снова вернуться к мужскому месту и там вспомнить ситуацию, где вы действовали, используя мужское полушарие, когда ваша реакция была решительная, действенная, аналитическая. И в этой ситуации вы чувствовали себя комфортно. А теперь переведите свой взгляд на женское и вспомните, когда вы действовали по-женски, т. е. занимались чем-то чувствительным, мягким, какими-то внутренними процессами, заботились о чем-то или что-то сохраняли из того, что уже есть в вашей жизни. Вспомните такую ситуацию, и когда при этом вам было хорошо. Действуйте именно таким образом. А теперь определитесь, какое из этих мест занимает большее пространство в вашей жизни. Если вы видите, что мужская часть занимает большее пространство в этой комнате, то сделайте вывод. Значит, именно это полушарие вы используете чаще всего. Или наоборот.

Для того чтобы это уравновесить, в вашем воображении перед собой поменяйте эти пространства местами. При этом понаблюдайте, как трансформируется каждое из пространств при их перемещении. Как, к примеру, женское уравновешивается по отношению к мужскому пространству. Понаблюдайте за этим несколько минут. Почувствуйте, что происходит в вашем теле, каковы ощущения теле, которые вы испытываете… в данный момент. Почувствуйте, что происходит в вашей голове, какие мысли проносятся. Запомните или запишите их для себя. А теперь я прошу вас войти в мужское пространство. Прямо сделайте физический шаг и вступите в то место, где только что вы представляли себе мужскую половину вашего мозга. Войдите в него и вновь ощутите себя в том состоянии, которого вы достигли с точки зрения мужской полярности, и при этом чувствовали себя комфортно. Есть такое ощущение? Когда вы почувствуете себя комфортно в том опыте, я предлагаю вам перейти на противоположную сторону – на женскую часть. Вы делаете шаг в сторону с этими ощущениями и привносите этот комфорт в ощущениях в женскую ситуацию, которую вы тоже для себя вспомнили. Почувствуйте, что происходит с вашим мозгом. Как вы проживаете воспоминания о женском опыте с мужским комфортом. Почувствуйте, что происходит в вашем мозге в этот момент, как в вашем теле интегрируются, объединяются эти две полярности. Присмотритесь, какие образы возникают в этот момент и как они меняются. Ощутите свое тело, и ответьте себе – какие ощущения «пробегают» сейчас по вашему телу? Зафиксируйте эти ощущения. Обратитесь к своим эмоциям, какие эмоции возникают здесь? Обратитесь к своим мыслям, какое открытие происходит для вас? Какое освобождение вы чувствуете после того, как эти две полярности встретились, после того, как вы осознали, как можно было проживать ситуацию, прожитую вами с женской стороны с учетом мужского подхода, и интегрируйте эти два знания в одно.