Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Чем выше уровень тестостерона в крови, тем более выраженно проявляются мужские качества: рост и сила мышц, высокая сексуальная активность и влечение, рост волос по мужскому типу и т. д. Уровень тестостерона влияет на работу практически всех органов в мужском организме. Также тестостерон отвечает за повышенный метаболизм, то есть контролирует отложение жира. Как правило, при нормальном уровне тестостерона мужчине не грозит ожирение. Но все кардинально меняется, если уровень половых гормонов недостаточный.

Помимо лишнего веса и снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Не зря тестостерон зовется мужским гормоном (хотя у женщин он тоже вырабатывается) – он дает мужчине возможность проявляться, быть, достигать, завоевывать. Мощь и страсть в одном флаконе. Поэтому, если у вас имеет место недостаток тестостерона, возникает вопрос: зачем вы думаете, что НЕ МОЖЕТЕ БЫТЬ (сделать, взять, завоевать, достичь)?

Глава 29Прогестерон

Мало кто знает, насколько тесно взаимосвязаны прогестерон и лишний вес. В случае незначительного отклонения уровня гормона от нормы жировые отложения тут как тут. Даже если вы придерживаетесь правильного питания и регулярно занимаетесь спортом.

Основной функцией этого гормона в женском организме является образование запаса питательных веществ в период беременности. Этот механизм срабатывает при заболеваниях, голодании – вынужденном и принудительном. Это один из механизмов, заложенных самой природой. Когда наступает черный день (токсикоз, вынужденное голодание, болезнь), эти депо постепенно расходуются для питания плода и матери.

При завышении концентрации прогестерона (гиперпрогестеронимия) у женщин начинают скапливаться жировые отложения на бедрах и в брюшной зоне, будто они на самом деле вынашивают малыша.

Если уровень гормона повышается, он начинает усиленно заниматься отложением жиров, даже если беременности нет. Просто в этом заключается одна из его основных функций, и он добросовестно ее выполняет. И если ваш организм по каким-то причинам думает, что он «в положении», спросите себя:

– Почему я постоянно ощущаю себя в небезопасности?

– Могу ли я доверить себя (свою безопасность = свою жизнь) партнеру в период наибольшей уязвимости (беременности)?

– Не сотворила ли я себе кумира из идеи беременности?

– Что за проект я ношу, как ребенка?

Пониженный прогестерон (гипопрогестеронимия) провоцирует набор лишнего веса прежде всего потому, что его нехватка приводит к общему гормональному сбою. Многие гормоны без него синтезироваться не могут (тестостерон, например), а других, наоборот, начинает вырабатываться слишком много (эстрадиол). Плюс ко всему снижается половое влечение.

Одно из последствий этой патологии – повышенная нервозность, раздражительность, депрессивные состояния. Подобные проблемы с нервной системой приводят частенько автоматом к компульсивному перееданию.

В норме гормон регулирует уровень сахара, а значит, позволяет контролировать аппетит. Как только в организме обнаруживается его дефицит, начинают наблюдаться скачки инсулина, есть хочется все больше, а вместе с повышением суточной калорийности накапливаются жировые отложения.

Также недостаточность прогестерона приводит к отечности.

Поскольку основная функция гормона – возможность вынашивания ребенка, то уместно задаться вопросами: «Почему я боюсь беременности?», «Почему боюсь быть ресурсом?», «Отчего беременность для меня – это про страшное, небезопасное?»

Глава 30Мелатонин

Это гормон, синтезирующийся во время глубокого сна, отвечает за обменные процессы и восстановление сил.

Если лишь две ночи подряд спать на 2–3 часа меньше обычного, наш организм начнет производить на 15 % больше грелина и на 15 % меньше лептина. То есть мозг получит сигнал о том, что нам недостает энергии, – будто если сидим на низкокалорийной диете. Замечали же, что, как правило, если не выспишься, то есть хочется больше в течение дня?

Это отчасти объясняет тот факт, что хронически недосыпающие люди склонны к ожирению. Когда мы спим мало, наш организм производит меньшее количество лептина (и мы чувствуем, что не насыщаемся привычным количеством еды) и усиливает выработку грелина (и мы начинаем испытывать голод постоянно).

Чем больше усталость от недосыпания, тем больше и больше нам хочется есть!

По сравнению, например, с 1960-ми годами люди стали спать в среднем на 2 часа меньше. Да и большинство людей в целом уже привыкли к постоянной усталости и не могут подчас припомнить, когда последний раз они спали долго, крепко и столько, сколько им хотелось бы. Конечно же, это следствие не только нашего образа жизни, но и перемен в характере и нашем восприятии действительности.