Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

Аналогичным образом люди, которые каждый день записывают, какие продукты ели и в каком количестве, в итоге снижают вес активнее, чем те, кто этого не делает. Люди, которые ежедневно медитируют с использованием приложения Headspace, видят, как растет их «страйк» (число дней подряд, когда они медитировали), и это мотивирует их продолжать в том же духе. Работая над этой книгой, я каждый день отмечала число набранных слов текста на календаре рядом с письменным столом и была невероятно довольна – и мотивирована – своим прогрессом.

Как нам применить этот метод к усилиям по минимизации ваших вещевых завалов? Можно, например, дать себе обязательство каждый день на протяжении 30 дней подряд находить по три предмета для пожертвований, делая соответствующую отметку на календаре. Или еще можно поставить себе целью избавиться от 365 предметов в течение года и ставить галочку для каждого предмета, который жертвуете на благотворительность. Чем длиннее ваш «страйк», тем сильнее будет ваше желание продлить его.

5. Ставьте посильные задачи

Я встречала немало людей, которые поначалу с жаром бросались расчищать завалы, но настолько полностью выгорали, что очень скоро скатывались на первоначальные позиции. Мари Кондо, автор «Магической уборки», рекомендует всеобъемлющий и беспощадный подход к ликвидации захламленности и наведению порядка. Если у вас есть опыт преобразования пространства с быстротой молнии и вы твердо уверены, что не допустите отката, то ради бога, поступайте так, как она советует. Но если ваша жизнь полна препятствий, которые мешают вам это сделать (дети, работа, проблемы со здоровьем, ленивый супруг…), то поддерживайте жизнеспособный ритм. Расчищайте по одному углу или комнате за раз и двигайтесь в своем собственном темпе, параллельно поддерживая уже расчищенные области в незахламленном состоянии.

6. Выделите в своем доме постоянное место для предметов, отдаваемых на благотворительность

Отведите в своем доме специальное место – будь то полка в шкафу с постельным бельем или корзина рядом с входной дверью – для предметов, которые планируете раздать или пожертвовать на благотворительность, и позаботьтесь о том, чтобы это место было известно всем членам вашей семьи. Эта простая тактика обладает просто удивительной способностью сделать сокращение объема вещей постоянной составляющей вашей семейной жизни. Лично я не перестаю ею восхищаться каждый раз, когда обнаруживаю какую-нибудь детскую одежку (из которой дети уже выросли) или некогда обожаемую игрушку на нашей полке для пожертвований – эти вещи оказываются там без всякого понукания с моей стороны.

7. Не беритесь сразу за предметы, имеющие сентиментальную ценность

Наращивайте уверенность, начиная с предметов, не имеющих эмоциональной ценности. Например, с того, что лежит в ящике для всякой всячины, с кухонной утвари или корзинки с электрическими шнурами. Постепенно набивая руку в оценке менее важных предметов, вы научитесь различать, с чем действительно можете и не можете расстаться, когда дело дойдет до вещей более значимых или имеющих выраженную эмоциональную окраску.

8. Отведите каждой вещи свое место – и храните все на своих местах

При расчистке захламленности одна из главных целей состоит в том, чтобы завести специальный «домик» для каждого предмета, который вы оставите себе, не делая никаких исключений. Так вам будет существенно легче поддерживать свой минималистский образ жизни, потому что вы будете точно знать, куда что убирать. А если в доме появилась новая вещь и вы не можете найти для нее подходящего места, значит, пора усомниться в том, что она вам вообще нужна.

Эта стратегия также делает очевидной ситуацию, когда у вас скопилось слишком много каких-то ненужных предметов. Например, если вы купили новую толстовку, потом приносите ее домой и замечаете, что стопка ваших толстовок почти заполнила ящик. Считайте это стимулом либо вернуть купленную обновку в магазин, либо отправить одну из старых толстовок в корзину для пожертвований.

Меня вдохновляют детские воспоминания о том, как каждый раз, когда я просила у мамы пластырь, резинку для волос или бутылочку с клеем, она всегда точно знала, где искать нужный предмет. Теперь я делаю то же самое для своей семьи: я должна устроить для всех нас упорядоченный дом, место, которое дарит нам комфорт, последовательность и стабильность, даже когда этого не делает окружающий мир.

9. Практикуйте правило «Один на вход – один на выход»