Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

А теперь попробуйте засмеяться. Пусть смех поначалу будет немного искусственным. Смейтесь-смейтесь. Вспомните какой-нибудь уморительный случай. И другой! И третий!

Вам не придется долго копаться в памяти, она сама вам будет подкидывать их. Смейтесь вслух, не сдерживайтесь, это тоже не стыдно. Хохочите, как в детстве, – беззаботно и от души!

И снова перейдите к состоянию спокойствия.

Такие переходы от одного чувства к противоположному называются принципом маятника.

А на сегодня достаточно. Отложите книгу, не заглядывайте на следующие страницы. Отдыхайте, настраиваясь на завтрашний день. Впереди вас ждет много нового и интересного, а предвкушение чего-то хорошего уже благотворно само по себе.

Урок четвертый

1. Суставная гимнастика*

2. Образное дыхание*

3. Тренировка эмоций*

4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела

• нижняя часть тела (до пупка)

• позвоночник

• руки и плечевой пояс

5. Запуск очистительного механизма (работа с областью печени и почек)

6. Улучшение зрения и/или слуха[3]

7. Бесконтактный гинекологический аутомассаж[4]

Основной задачей является восстановление биологической молодости организма. Восстановление здоровья – задача попутная, но не менее важная, и путь к ее решению следует разбить на этапы. Постараемся понять, почему.

Во-первых – весь опыт прошлых разочарований, горечь воспоминаний о неудачных попытках выздоровления.

Во-вторых – желание «взять крепость с ходу, сразу».

В-третьих – неправильный образ жизни.

Этот список можно продолжать и продолжать.

В таких случаях восточная медицина предлагает свою стратегию:

Первое – убрать тяжесть с плеч печени – шлаки, которые накопились в организме;

Второе – устранить кишечные расстройства, также лежащие тяжелым грузом на печени.

Например, печень плохо работает, оттого что «барахлит» желудочно-кишечный тракт, расстроился кишечник и другие органы. Возникает заколдованный круг, и печени уже трудно выйти из-под такого пресса.

Недуг растет как снежный ком, захватывая новые органы, все более ослабляя защитные силы организма.

Так, расстроенный желудок плохо переваривает пищу, следовательно, трудно кишечнику. Продукты брожения непереваренной пищи и яды, которые должны обезвреживаться при нормальной деятельности желудка, печени, почек и других органов, поступают в организм. И по цепочке органы начинают «кричать» о помощи, потому что им становится трудно.

Вот здесь восточная медицина делает отвлекающий маневр.

Если вы были в горах, то вам знакомо чувство неуверенности в своих силах, появляющееся исподтишка. Вас будет пугать, что вершина очень высоко, путь к ней очень крут и не видно туда дороги.

Как можно снять этот подсознательный страх?

Выбираем небольшую вершину и говорим себе: «Вот поднимусь туда, не торопясь, не утруждая себя, а там посмотрю – пойду дальше или нет».

И когда вы подниметесь на эту вершину, одержите мини-победу, встанете, широко расставив ноги, на самую большую глыбу, у вас появится удивительное наслаждение от чувства собственного превосходства над трудностями и страхом.

Ради чувства радости от победы над собой вам захочется пойти дальше, и вы продолжите свой путь – дальше и выше.

О чудо!

Вдруг вы начинаете замечать, что ноги устают уже меньше, сердце работает более ровно и дышится, ох как легко дышится! Как будто легкие пытаются обнять, обхватить эти горы, чтобы впитать в себя прохладу, кристальную чистоту и свежесть воздуха!

И вы уже подниметесь на очередную высоту с меньшей усталостью, но с большим праздником в душе.

Самое главное – не думать о вершине! Надо создать такой внутренний настрой: поднимусь – хорошо, не поднимусь – тоже неплохо. Но в тайниках сознания, в его глубине надо держать тот образ, ту уверенность, что вы сможете подниматься все выше и выше, выше самых высоких вершин.

Так мы с вами сможем победить эту высоту, потому что уже на половине пути вас ждет естественное оздоровление.

Да, вершины отсюда пока не видно, но вы точно знаете, что там вы иной – помолодевший, сильный, гибкий, здоровый, полный желаний, умеющий мечтать.

Так, или примерно так говорят о своем состоянии слушатели курсов, которые победили свои недуги.

Вы начинаете действовать во тьме болезни, шаг за шагом продвигаться по пути к выздоровлению, и вдруг появляется свет, и вы начинаете сначала неловко ковылять на этот свет, а потом он становится все ярче, ярче, ярче и вдруг – нет этой тьмы, она пропала. Она пропала, испугавшись света, исходящего из вашей души, который вы на первых порах искусственно создавали.

Да, именно душа приходит к вам на помощь. А почему не разум?

А вы подумайте, неужели тот комочек знаний, которые вы приобрели в течение жизни и который мы называем разумом, мудрее в сравнении с мудростью нашей создательницы-Природы?

Но как часто мы вмешиваемся в ее дела, мешаем ей, а потом, когда попадаем в беду, разум беспомощно разводит руками и замолкает.

Итак, вернемся к этапам.

Всю дистанцию от заболевания и до здоровья и молодости разделим на легко доступные вершины.