Работай над собой! Уроки Норбекова

Возвращаемся тем же путем.

Работу начнем традиционно с ощущения Т. Собираем комочек Т размером с кулак в области первого лепестка. Стараемся представить это Т поярче, как очень приятное, целебное, прогревающее изнутри насквозь все, что находится в этой области, не думая конкретно об органах.

Если у вас болят руки, суставы, их можно получше прогреть, чуть дольше задержав там внимание и образ тепла.

Прогреваем первый лепесток: собираем и удерживаем Т примерно 8—10 секунд, затем перемещаем его левее в область 2-го лепестка.

Внимание! Область сердца НЕ ЗАТРАГИВАЙТЕ, мысленно обходите ее.

Аналогично собираем и держим тепло во 2-м лепестке также примерно 8—10 секунд, прогревая область за грудиной посередине, шею, можно область лица; при этом больше посылаем Т в те участки, которые беспокоят.

При бронхите прогрейте больше область за грудиной. При нарушении функции щитовидной железы – шею. При воспалительных заболеваниях носоглотки – прогрейте изнутри получше эту область.

Затем переходим еще левее, прогревая 3-й лепесток аналогично первому.

Внимание! Еще раз напоминаю: область сердца НЕ ЗАТРАГИВАЙТЕ, мысленно ее обходите.

Далее спускаемся ниже, в 4-й лепесток на той же левой стороне. Также мысленно получше прогреваем все, что там расположено, затем переходим в центр живота (5-й лепесток), еще правее (6-й лепесток), затем ниже с этой же правой стороны (7-й лепесток), прогревая весь низ живота справа, можно правый тазобедренный сустав и правую ногу, если в этом есть необходимость.

На этом же уровне переходим в среднюю часть низа живота (8-й лепесток). Это очень важная область, поработайте над ней как следует, особенно если вас беспокоит мочевой пузырь или прямая кишка.

Затем на этом же уровне переходим левее, прогревая область левой части самого низа живота, можно также и левый тазобедренный сустав и левую ногу – 9-й лепесток.

Тем же путем возвращаемся обратно в область 1-го лепестка. Это один проход (рис. 22, а и рис. 22 , б).

Старайтесь при перемещении ощущения (в данном случае Т) его «не терять».

Рис. 22. Передвижение ощущений Т, П, Х по лепесткам лотоса

Рис. 22. Передвижение ощущений Т, П, Х по лепесткам лотоса