Работай над собой! Уроки Норбекова

На этом этапе занятий работа с образом третьей руки получается практически у всех.

Итак, сели удобно, закрыли глаза. Все мышцы тела приятно расслаблены, руки свободно лежат на коленях. Все внимание сосредоточено на кистях рук.

Ощутите легкую пульсацию в пальцах.

Теперь переносим внимание на правую кисть. Поярче прочувствуйте в ней пульсацию, приятное пульсирующее, слегка покалывающее тепло.

Мысленно сжимайте и разжимайте кисть так, как будто месите тесто или размягчаете кусок пластилина, энергично, с небольшим усилием, активно.

Продолжая это делать, переносим свой внутренний взор в область нездорового органа, кроме области сердца и головного мозга!

Представьте, как эта рука делает «протирку» в трех плоскостях и в этой области возникает заметное приятное оживление.

Бережно гладим, слегка массируем «любимый» орган, мысленно убираем застой, шлаки, отжившие ткани.

Создайте образ, что ваша «третья рука» передает «любимому» органу целебную силу, здоровье, свежесть, бодрость, нежность, молодость, любовь…

Добавьте еще что-то свое.

Затем таким же образом работаем с другим органом.

В результате этого массажа в органе происходит прилив крови, улучшаются обменные процессы и вообще активизируется выздоровление.

Работа с образом «третьей руки» очень хорошо снимает усталость и улучшает лимфообращение.

Проведем эту работу для примера на голени. Садимся ровно, проверяем осанку, создаем Образ здоровья и молодости. Внимание направляем в правую голень и собираем в ней тепло, хорошенько ее прогреваем. Следим, чтобы все участки были равномерно прогреты.

Когда тепло появилось во всей голени, начинаем мысленно массировать ее «третьей рукой», кожу и мышцы, как бы изнутри и снаружи разравнивая, разглаживая. Нежно и ласково, но уверенно массируем мышцы, расправляем кожу (изнутри и снаружи), чуть даже ее «царапая» (так котята лапками теребят кошку-маму, когда сосут молочко).

Теперь вспомним, как раздувается детский воздушный шар. Представим, что приток свежей крови точно так же расправил кожу голени, после чего начнем «откачивать» из нее «воздух». Представьте, как кожа обвисает…

Продолжая массировать, растягиваем кожу, ее излишки мысленно убираем в сторону. Их становится все меньше.

Затем охлаждаем голень, обдуваем прохладным воздухом. Больше, больше, больше… Кожа от прохлады становится бархатистой, матовой, эластичной… В мышцах появляется упругость, свежесть, как после прогулки на воздухе в морозный день.

А теперь встаньте со стула и сравните ощущения в правой и левой голенях. Есть разница? Давайте приведем в порядок вторую (левую) голень.

Этапы работы:

1) Т;

2) Т + массаж;

3) расширение объема;

4) «откачка» воздуха;

5) прохлада;

6) фиксация прохладой (X).

После этого постарайтесь, работая с образом третьей руки, одновременно добавлять ощущения Т+П и Х+П. Это идеальный вариант работы, т. к. эффект от такого массажа значительно усиливается.

Теперь перейдем к упражнениям на омоложение лица, а работу с «третьей рукой» продолжим на следующем занятии.