Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Одна женщина сказала мне как-то: «Я спала со своим коллегой по работе. Все уже в прошлом, но проблема в том, что я до сих пор испытываю чувство вины и злюсь на себя за то, что не могу справиться с чувствами. Я постоянно спрашиваю себя, не слишком ли поздно».

Мой ответ таков: вы должны относиться к собственным чувствам с осторожностью. Они реальны и важны, но могут быть сложны и обманчивы. Если вашим отношениям реально пришел конец, можно в этом разобраться, ответив на ряд вопросов. Но роман на стороне способен пробудить в вас чувство вины, сожаления, страха, ярости, удовлетворения, уверенности в себе, а также целый спектр эмоций, из-за которых покажется, словно вы сделали что-то такое, положившее конец вашим отношениям, хотя на самом деле это не так. Они заканчиваются только тогда, когда вы делаете что-то для завершения. И сама по себе измена не всегда является таким действием.

Размышления: как справиться с потерей любви

Давайте поговорим о том, что происходит, когда вы понимаете: отношения уже закончились, все это время вам было просто трудно смириться с тем фактом, что решение уйти является наилучшим.

Почему вы были настолько слепы?

Очень трудно отказаться от любви, попрощаться с ней, сделать шаг в будущее, где у вас точно не будет той, которая была все это время. В конечном счете даже в худших отношениях всегда остается хотя бы капля прежних чувств. А для людей, столкнувшихся с амбивалентностью, как правило, есть что-то большее. Расстаться – значит автоматически сказать «прощай» своей любви, и многих это пугает.

Это особенно верно для женщин. Практически во всех сферах жизни, от любви до денег, они чаще мужчин испытывают страх перед потерей и реже готовы пойти на риск. Выбирая между синицей в руках и журавлем в небе, женщины в большинстве своем отдадут предпочтение синице, в то время как мужчины охотнее отправятся на поиски журавля.

Я не хочу, чтобы мои слова прозвучали как преувеличение, поскольку разница в действительности не является существенной. Не все мужчины любят рисковать, и не все женщины поголовно стремятся избежать рисков. Тем не менее, когда речь заходит на тему, сохранять плохие отношения или нет, женщины чаще мужчин руководствуются страхом перед потерей и одиночеством.

И пустые обещания в подобной ситуации вряд ли кому-то станут поддержкой. Поэтому я не буду говорить, что, если вы смогли однажды отыскать свою любовь, это обязательно случится снова, и чем больше нерастраченной любви осталось, тем больше шансов встретить нового человека.

Вместо этого я скажу то, что говорит большинство людей, сумевших разорвать тяжелые для них отношения: все подчеркивают, что обрели чувство облегчения и надежды, подарившие им самоуважение и ощущение самодостаточности.

Женщины особенно отмечают, сколько радости доставляет возможность жить самостоятельной жизнью, делать то, что им по-настоящему нравится. Конечно, хотелось бы влюбиться, но они практически никогда не соглашаются на установление отношений в прежнем формате.

Что бы они посоветовали? Не переживать и не волноваться. Если приняли решение осознанно, вы, безусловно, переживете расставание с конкретным человеком. И пока ждете, главное – продолжать заниматься любимыми делами и общаться с людьми.

Шаг #4: «будь моя воля…»

Иногда люди, принимая решение расстаться, не спешат предпринимать конкретные шаги в этом направлении. Основным препятствием является не столько практическая, сколько эмоциональная сторона вопроса.

Им будто не хватает разрешения сделать важный шаг. Они могут испытывать чувство вины за то, что оставляют нуждающегося в них партнера. Происходит давление извне, если отношения не работают. Люди могут переживать из-за того, как разрыв отразится на детях. Могут быть не в состоянии справиться с осознанием неудачи, которое неизбежно возникает в случае разрыва отношений, возможно, потому, что это происходит не в первый раз. Они могут переживать все это сразу и еще множество других уникальных и неизвестных мне комбинаций. Даже если есть уверенность в необходимости расставания, они все равно будут нуждаться в одобрении до того, как увидят истину.

История Майкла

Многие плачут во время сеанса терапии, но я никогда не видела, чтобы кто-то рыдал подобно Майклу, районному психотерапевту, который обратился ко мне за помощью. Едва начав работать с ним, я почуяла неладное. Этот талантливый, образованный, высоко мотивированный молодой человек не мог реально не замечать, что происходит в его по-настоящему ужасных отношениях.

Поэтому я задала ему тот же вопрос, что сейчас задам вам:

Диагностический вопрос #4

Вы испытали бы огромное облегчение и решились бы, наконец, разорвать отношения, если бы Бог или любая другая всеведущая сила дала вам разрешение уйти?

Именно этот вопрос заставил Майкла разрыдаться.