Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга

Мы думаем, что мир линеен: если есть следствие, то есть и причина. Если ребенок в детстве пережил ужас, то его жизнь уже никогда не будет благополучной. Если ты хорошо учишься, то тебе обеспечен билет в жизнь. Если ты не встретил до 30 лет партнера, то уже не будет семьи. Если в 45 ты не успешен, то успех уже не придет. Если ты в разводе с ребенком на руках, то нового мужа уже не будет. Если ты старик, то никому не нужен и жизнь закончена. Если…, то…, если…, то…, если…, то…

Моя жизнь подсказывает, что единственное, во что ты смело можешь верить, – это настоящее. То, что происходит именно сейчас. Причинно-следственных связей нет, а есть только истории, которые пытаются связать факты. Если ты больше не веришь в истории, то и факты тебе связывать не надо. Тогда ты можешь смело довериться текущему моменту и приспосабливаться именно к нему. Мир не дуален. Мир не линеен и не закономерен. В нем есть гениальный дизайн и справедливость, но мы слишком малы, чтобы это понять.

Когда перед тобой взрослый (не говоря уже о ребенке) в агонии, ты не можешь сказать: «Не верь своим мыслям», потому что это ничего не значит. Ты не можешь пообещать, что хоть как-то сможешь помочь. Ты не можешь посоветовать убежать из дома. Ты бессилен перед Вселенной. Все, что ты можешь, – это быть с человеком в моменте и делать то, что подсказывает твоя мудрость. И в глубине ты держишься за понимание, что как бы ни было человеку плохо сейчас, все пройдет и все будет хорошо.

Нам всем достается какая-то доля страданий, но большинство живет в непонимании того, через какой опыт проходят другие люди. Мы себе этого даже не представляем.

Однажды страдания заканчиваются. Либо смертью, либо глубоким пониманием, и во втором случае, если человек готов, коуч поможет исследовать территорию в поиске исцеляющей любви и мудрости.

Ирине 35 лет. Светлые волосы, красивые серые глаза, высокие скулы и идеальная осанка. 12 лет назад она попала в аварию, после которой ее ноги парализовало.

Она восстанавливалась четыре года. Множество операций и нестерпимой боли.

«Миша, больше всего я боюсь это пережить снова. Самое страшное для меня – повторение процесса умирания. Это было 12 лет назад, но я помню каждую мелочь. Я знаю, что такое умирать много раз, и если бы мне дали выбор, то лучше бы умереть быстро, без боли. Каждый раз, когда я сажусь в самолет, у меня страх, что я буду долго падать и ждать смерти. Это так ужасно. Я раньше никогда не боялась».

«Лучше умереть быстро. Попробуем из этого предложения сделать несколько противоположных и посмотрим, как ты себя почувствуешь».

«Не совсем понимаю, о чем ты, но давай».

«Я буду вести, а ты просто поддерживай разговор».

То, что я буду делать с Ириной, я называю «хождением вокруг дома» (это название придумал я, хотя прием называется «техникой разворотов», и его широко использует Байрон Кейти в своей работе с интроспекцией). Если у многоквартирного дома есть четыре угла, то моя задача пройти с клиентом вокруг дома, меняя направление мыслей каждый раз, когда мы проходим мимо угла и поворачиваем.

«Ирина, первое обратное утверждение к "лучше умереть быстро" будет "лучше умереть медленно", – начинаю я нашу прогулку. – Ты можешь найти три причины, почему это может быть так?»

«Не могу».

Я вижу, насколько сильно ее передернуло от этой фразы.

«Ирина, наша первая реакция на разворот мыслей – сопротивление. Я это понимаю и прошу тебя отстраниться от своих реакций и просто поразмышлять, чисто гипотетически. Скажи мне, как может фраза "умирать лучше медленно" быть такой же правдой, как и твоя первая?»

«Ты имеешь в виду, что если умирать медленно, то тогда больше дней жизни?»

«Да, верно. Это показывает любовь и жажду жизни. Что еще?»

«Что появляется шанс жить?»

«Да, верно. Что еще?»

«Тогда ты больше успеешь сделать того, о чем мечтал».

«Можно я еще кое-что тебе подсвечу? Мне кажется, умирать медленно невозможно, потому что если ты живешь, ты живешь, если ты умираешь, ты умираешь моментально. Если ты умираешь медленно, то ты не умираешь. И если ты думаешь, что ты умираешь, ты обманываешь себя. Ты либо мертв, либо жив – среднего не дано. Ты живешь, пока не умрешь. Вот и все».

«Я понимаю, о чем ты. Но я чувствовала, как умирало мое тело».

«Прогулка вокруг дома сначала вызывает неверие. Мы подошли к первому углу. Пора снова изменить мысль. Готова?»

«Да».

«"Лучше не жить долго". Ты можешь в этом увидеть правду?»

«Да, могу. Если ты насыщен до предела, то можно умирать».

«Как же ты узнаешь, что насытилась до предела?»

«Когда нет сожаления, что ты чего-то не успела».

«Узнаешь ли ты этот момент, когда он наступит для тебя?»

«Нет… Но бывают настолько высокие эмоциональные пики, когда думаешь, что вот он, тот момент, когда хочется умереть».

«Только в такой момент ты не умираешь».

«Да, наступает следующий день, и эмоция ушла, и тебе снова чего-то не хватает».

«Чего именно?»

«Ответов, потому что появились новые вопросы».

«Можно долго и не жить, если все вопросы получили ответ?»

«Да, это звучит для меня правдивее».