Читаем Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь полностью

Не придумав ничего лучшего, я решила пойти от противного — сначала перечислить, чего я не люблю.

Не люблю ночные клубы. Вернее, я не против посидеть и потанцевать там раз в год, но там шумно, вечно накурено и все выпившие. Не люблю праздников с пьянками, где виски слишком много и собирается компания любителей напиться. В более умеренном виде такой праздник возможен, например день рождения. Пусть себе люди выпьют виски и шампанского. Но я терпеть не могу, когда у кого-то повод для этого появляется каждый день. Мне больше нравятся люди с трезвой головой и таким же отношением к жизни.

А еще я не понимаю такого вида «отдыха», как шоппинг. Я понимаю слово «закупаться»: заехал на машине в супермаркет и набрал продуктов на неделю. Мне более чем понятно, с какой целью можно идти в магазин: купить что-то определенное, зайти переждать ливень или погреться, проведать работающую в этом магазине знакомую… еще в торговые точки можно направиться, когда надо убить время — например, три часа до поезда. Это ясно. Но чтобы отдыхать, бродя по магазинам… По мне так только расстроишься. Потому что на одно денег не будет, на второе деньги будут, но жалко столько отдавать, третье будет вам совершенно не нужно и не интересно, с порывом купить четвертое придется бороться до конца бродяжничества между витрин. Потому что голос разума будет твердить, что эта штука год пропылится на полочке в кладовке, а потом полетит на помойку. Короче, не отдых, а черт знает что такое.

Прикинув так и этак, я поняла, что моя главная приверженность — это контрасты. Так, одно из моих любимейших занятий — чтение, а поэтому один из характерных способов проводить время — на кровати с книгой или журналом, с шоколадкой под подушкой. Чтобы ни с кем не делиться (ну конечно же, просто потому, что шоколад мужчинам и детям вреден!). Не меньше обожаю я полную противоположность этому — с ветерком лететь с горы на лыжах или санках, к примеру. Не один раз бывало, что, придя с маленькими детьми зимой на горку, я просила у них санки и один раз скатывалась с крутого склона. Естественно, с характерными для меня криками, визгом и хохотом. В таких случаях на меня все оборачиваются и долго смотрят — не исключено, часть из них пытается узреть некие признаки безумия. Но мне настолько радостно от процесса такой экстремальной езды, что я не обращаю внимания на то, что думают другие люди. Одного не понимаю, как с такой высокой горы ездят дети, не роняя ни слова. Кстати, почему-то такой реакции окружающих не бывает летом на пляжных надувных горках, наоборот, довольно много взрослых сами на них катаются.

Еще у меня нет склонности к собирательству, то есть, я хотела сказать, коллекционированию. Сколько себя помню, все свои коллекции я в конце концов раздаривала знакомым и друзьям. По значку, по открытке, по почтовой марке… Когда-то я курила и попыталась коллекционировать пачки из-под сигарет. Я обложила ими, словно кирпичиками, все стены в своей комнате, чтобы воочию убедиться, как много получается в моей жизни «этой гадости». Я думала, что на оформление стен пачками уйдет года три, оказалось, хватило десяти месяцев. Как-то, придя домой не в настроении, я начала наводить порядок в письменном столе и в сердцах выбросила все «кирпичики» в мусорный бак. Но интересно не это, а тот факт, что вслед за ними полетела и початая пачка — кажется, «Винстона». С тех пор я не курю, потому что, видимо, покупать новые пачки мне просто уже лень…

Разбираться в своих пристрастиях можно не один месяц. Я думаю, что на протяжение всего моего проекта и даже после его завершения я еще не раз буду возвращаться к этому.

Устраиваем себе праздник

Праздник в моем понимании — это что-то приятное, что происходит редко. Как этот праздник называется, как проходит — не важно. Но его периодически, например раз в месяц, я решила себе дарить. Главное — выбрать день. Это трудно. Все дни заняты, половина расписана задолго наперед. Поэтому выбрать дату праздника — я бы сказала, сложнее всего.

Я подумала, что планировать такой день в деталях можно и нужно заранее. Планируем же мы свою работу! На втором месте по сложности — выбрать, чем заняться. Пойти в театр или поиграть в теннис? Я не знаю, мне хотелось бы и того, и другого. Это может быть что угодно, но лучше нечто, что я делаю не очень часто…

Знаете, чем закончился мой праздник? Тем, что мы отметили его большой компанией и пошли в поход. В настоящий, с палатками и котелками, с переправой на лодках… В общем, я устроила праздник не только себе. Это добавило мне не только усталость (от нее можно отдохнуть). Это пополнило и мой арсенал счастья. От которого, очень надеюсь, мне отдыхать не придется…

Кстати, я обнаружила еще несколько вариантов улучшить качество своего времени.

Уйти с работы пораньше — или просто вовремя. Многие из нас регулярно задерживаются на работе. Я тоже. Так вот, теперь я стараюсь уходить с работы вовремя хотя бы раз в неделю. Если при этом еще и получается «оставлять работу на работе» — вообще здорово! Это праздник и свобода!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов