Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

10. Я имею право прервать любой нежелательный для меня контакт.

Каждый манипулятор знает, что можно подцепить жертву на крючок страха. «А вдруг он перестанет со мной общаться? – думает жертва. – Лучше уж я потерплю его уколы и провокации».

Совершенно очевидно, что это общение не приносит жертве никакого удовольствия. Зачем же продолжать контактировать?

Кто-то бомбардирует вас назойливыми смс-сообщениями? Спокойно и вежливо предупредите этого человека, что вынуждены будете добавить его в чёрный список, если он не перестанет писать вам. Так и сделайте в случае продолжения.

С другой стороны, не становитесь сами таким надоедливым товарищем. Помните, что у каждого есть свой внутренний мир и свои предпочтения. Как вы, так и окружающие вас люди имеют право на выбор – с кем общаться, а с кем нет.

11. Я не буду терпеть критику моей фигуры, возраста, веса, работы или любых других уязвимых мест.

Больнее всего подобная критика ранит, если исходит от близкого человека. Но в действительности любящий человек стремится не унизить, а возвысить любимого. И если вас намеренно унижают, значит, о любви речи нет вообще.

Вспомним пункт 7. Какой должна быть критика? Правильно: запрошенной, конкретной и доброжелательной.

Врач может сказать вам, как своему пациенту: «Вам нужно быть внимательнее к своему рациону и исключить из него такие-то продукты. Это поможет вам стабилизировать вес»

. Если человек обратился к врачу, значит, он запросил мнение медика насчёт проблем со здоровьем.

Но ни один человек – близкий или посторонний – не должен говорить вам: «Фу, как ты растолстел!» или «В твоём возрасте пора перестать носить яркое. Тебя это старит!»

Попросите обидчика больше никогда не высказывать подобных оценок. Или просто повернитесь и уйдите. В соответствии с предыдущим пунктом, вы имеете право прервать этот контакт.

А если вас так и тянет помочь другому человеку непрошеным советом, вроде: «Не будь дураком, увольняйся со своей долбаной работы, тебе там что, мёдом намазано?» – просто придержите язык и не произносите ничего.

12. По крайней мере, раз в месяц я стараюсь беспристрастно рассмотреть отношения, в которых нахожусь, чтобы понять, уважают меня и любят, или льстят и бомбардируют любовью.

«Бомбардировка любовью» – это неумеренные восхваления с целью сделать человека сначала зависимым от этого восхищения, а затем полностью управляемым.

Первая стадия бомбардировки: «Ты самый лучший! Как мне повезло, что я тебя встретила! Спасибо тебе! Спасибо, что ты есть!»

Вторая стадия: «Ты так прекрасно готовишь! Лучше не бывает! Давай ты всегда будешь готовить сам, я только всё испорчу!»

Третья стадия: «Как, ужин не готов? При чём здесь твоя работа? Мы же договорились…»

Четвёртая:

«Если через пять минут ты не подашь завтрак, я ухожу к другому! Незаменимых не бывает, так и знай! Так что поворачивайся поживей».

Держите в голове поговорку: «Гладко стелет, да жёстко спать». Чем больше мёда и патоки льёт вам в уши человек на старте ваших отношений, тем более жёстким манипулятором он окажется позже.

13. Я постоянно буду задавать себе вопрос: «Допустимо ли для меня так обращаться с другим человеком?» Если ответ – нет, то и со мной так обращаться нельзя.

Я не позволяю другим людям относиться ко мне так, как я сам не веду себя по отношению к ним. Пусть у вас будет такой лозунг: «Со мной – или с уважением, или никак».

Как вы помните, это лозунг двусторонний, он обязывает и вас держаться с другими людьми уважительно. Взаимное уважение – лучший из всех вариантов взаимодействия, верно?