Рецепты здоровья для ленивых

Приготовить чесночную настойку: 300 г чеснока очистить, сложить в пол-литровую банку, залить литром чистого спирта. Настаивать три недели. Принимать по 20 капель на полстакана молока 3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

Не применять при заболеваниях почек.

Шиповник.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Используется всё: цветы, плоды, но особенно эффективен отвар корней шиповника. Столовую ложку корней на стакан кипятка, кипятить 30 минут. Пить полугорячим, дневная норма 2–3 стакана напитка.

Яблочный чай.

Болезни сердца и сосудов.

Взять яблоко, помыть, вытереть. Нарезать мелко вместе с кожицей, зёрнышками, залить 3 стаканами кипятка. Настоять несколько минут (5–10), пить в течение дня, добавляя мёд. Рекомендуется пить не менее 2 стаканов в день.

Чесночное масло и лимонный сок.

Склероз, одышка, сердечные спазмы, спазм сосудов головного мозга, сосудорасширяющее средство.

На стакан нерафинированного растительного масла надо взять головку измельчённого чеснока. Поставить в холодильник. Принимать 3 раза в день таким образом: чайная ложка чесночного масла и полчайной ложки лимонного сока. Если нет возможности принимать 3 раза в день – 1 раз перед ужином обязательно. Курс лечения длительный – 1–3 месяца, после чего сделать перерыв. При необходимости лечение повторить.

Рецепт № 1 для лечения больных атеросклерозом.

Орехи, чеснок, растительное масло.

Возьмите 10 штук грецких орехов, 2 дольки чеснока, столовую ложку растительного масла (нерафинированного), тщательно перемешайте. Добавляйте в творог, салаты, каши.

Рекомендации для сердечников.

В рацион питания вводите яблоки. Их регулярное потребление нормализует артериальное давление.

Клюква, брусника. Частый приём этих ягод поможет нормализовать давление.

На обед или ужин готовьте картофель «в мундирах».

В рацион питания включайте салаты из свёклы, моркови, лука и чеснока.

Полезны овсяная, гречневая, манная, пшённая и рисовая каши. Они пополнят Ваш организм нужными витаминами и микроэлементами.

Особое внимание уделите овсяной каше. Для профилактики и лечения атеросклероза артерий и аорты необходимо ежедневно включать в рацион питания блюда из овсяной крупы.

Пшённая – главная каша сердечников. Включайте в меню не реже 2 раз в неделю, желательно с тыквой, морковью, тушёным луком.

Пейте напитки из боярышника, шиповника, брусники, лимона, яблок, душицы, ежевики, земляники, крапивы, черноплодной рябины, чёрной смородины, спорыша, таволги, укропа, чабреца, чеснока, мяты, валерианы, тысячелистника.

Зелёный чай способен излечить от самых страшных недугов, только не забывайте, что полезен некрепкий чай, но обязательно он должен быть свежим.

Включайте в рацион питания нежирный творог, кисломолочные продукты.

ВНИМАНИЕ!

Ограничьте употребление соли, воды, мясных изделий и продуктов с высоким содержанием холестерина (яичный желток, печень, почки, рыбий жир, рыбья икра, жирные сорта рыбы, сливочное масло).

Нельзя использовать препараты элеутерококка, зверобоя.

Рекомендуется дробное питание (до 6 раз в день), обогащение рациона калием.

Предлагаем на выбор несколько диет, использование которых даже всего 1 раз в неделю улучшат состояние больного.

Картофельная диета при болезнях сердца:

В течение дня предлагается 1 кг варёного несолёного картофеля. Его съедают в 5–6 приёмов (примерно по 200 г), добавляя для вкуса свежеприготовленную простоквашу (или свежий биокефир).

Примерное меню калиевой диеты.

1-й завтрак.

Салат из свежей капусты. Каша гречневая, рассыпчатая. Кофе с молоком.

2-й завтрак.

Сок из свежей капусты. Изюм, промытый в воде, мягкий.

Обед.

Суп картофельный, вегетарианский. Плов из отварного мяса с рисом и овощами. Отвар шиповника.

Полдник.

Курага размоченная.

Ужин.

Рыба заливная. Котлеты картофельные. Чай с молоком.

На ночь.

Кефир.

На весь день: хлеб из отрубей (150 г), сахар (30 г).

Диета Кемпнера (рисово-компотная).

На день:

50 г риса, сваренного на воде без соли.

1,5 кг свежих фруктов.

240 г сушёных фруктов.

100 г сахара и компота.

Компот пьют 6 раз в день по стакану; рис кушают 2 раза в день.