Рецепты здоровья для ленивых

Овощи: капуста цветная и белокочанная, сок квашеной капусты (богат молочной кислотой, полезной для больных сахарным диабетом), лук, чеснок, шпинат, сельдерей.

Наибольшего эффекта можно добиться при помощи сока красной свёклы, который рекомендуется пить 3–4 раза в день по четверти стакана. Не забывайте, что свежевыжатый сок свёклы нельзя сразу пить, необходимо дать полчаса отстояться.

Полезны ягоды, которые содержат мало сахара: земляника, малина, брусника, рябина, кизил, гранат, плоды шиповника.

Рекомендуется гречневая каша (особенно для больных сахарным диабетом, кому назначены препараты инсулина). Сдерживает усвоение крахмала.

Томатный сок полезен для больных с нарушением обмена веществ. Способствует лучшему усвоению питательных веществ, помогает организму выбрасывать шлаки и ядовитые вещества вместе с мочой.

Приветствуется диета, хотя бы 1 день в неделю: есть только овощи в сыром виде, затем съесть 3–4 яйца и немного свежего сливочного масла.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Апельсин, грейпфрут, лимон.

Для лечения начальной стадии гипертонии.

Ежедневно кушайте грейпфрут, апельсин или лимон с кожурой.

Апельсины, лимоны, мёд.

Замечательный рецепт для очищения сосудов и предупреждения стенокардии, инфаркта и инсульта.

2 лимона и 2 апельсина разрежьте на части, удалите косточки. Пропустите через мясорубку, затем смешайте с 2 столовыми ложками мёда, выдержите сутки в стеклянной посуде при комнатной температуре, затем поставьте в холодильник.

Принимайте по 2–3 чайных ложки в день с чаем или перед едой.

Аскорбиновая кислота, витамин С.

Для выведения холестерина из артерий, нормализации обмена веществ.

Принимайте дополнительно аскорбиновую кислоту, чуть больше нормы.

Боярышник, настой.

Для лечения болезней сердца.

Залить плоды боярышника кипятком. На литр воды надо взять примерно 3–4 столовые ложки плодов, настоять. Пить в течение дня, добавляя сахар или мёд.

Боярышник, настойка.

Болезни сердца.

На литр водки взять 100 г сухих плодов боярышника, настаивать 10 дней, после чего процедить. Принимать по 10 капель 3 раза в день (лучше перед едой).

Настой тонизирует сердечную мышцу, усиливает коронарное кровообращение, устраняет аритмию и тахикардию, снижает кровяное давление, понижает возбудимость центральной нервной системы.

Боярышник с пустырником.

Рекомендуется при стенокардии.

Всыпать в термос по 6 столовых ложек сухих плодов боярышника и измельчённой травы пустырника, залить 1,5 л крутого кипятка, утром процедить. Пить 3–4 раза в день по полстакана.

Боярышник, изюм, калина, курага, рябина красная, шиповник.

Для укрепления организма и лечения болезней сердца.

Залейте плоды (1 стакан сбора) литром крутого кипятка (лучше в термосе), настаивайте от 5 до 12 часов. Настой выпивайте в течение дня вместо чая. Такой компот показан к длительному употреблению.

Грейпфрут.

Для снижения уровня холестерина в крови и улучшения состояния кровеносных сосудов, а также для профилактики гипертонии и инсульта.

Ежедневно включайте в свой рацион 2 грейпфрута.

Грецкие орехи, лимон, мёд.

При стенокардии.

Истолочь грецкий орех (1–2), лимон с цедрой перемолоть, добавить столовую ложку мёда. Перемешать. Принимать натощак по чайной ложке.

Грецкие орехи, мёд, молоко.

При стенокардии.

На один приём: 50 г очищенных грецких орехов растереть, добавить столовую ложку мёда и полстакана горячего молока. Перемешать. Принимать один раз в день, в любое время.

Грецкие орехи, растительное масло, чеснок.

Сердечно-сосудистые заболевания, профилактика и лечение.

Перемешать в равных частях по объёму кашицу из чеснока, измельчённые грецкие орехи и нерафинированное подсолнечное масло. Хранить в тёмном, прохладном месте. Принимать по 2 столовых ложки, добавляя в салаты из варёной свёклы, моркови.

Изюм, грецкие орехи, лимон, мёд.

Укрепляющая смесь академика Амосова.

Сок лимона, стакан изюма, стакан грецких орехов и стакан мёда. Измельчить, перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по 2–3 чайных ложки в течение дня. Эта смесь снимает спазмы сосудов головного мозга и сердца.

Инжир, водка, лимоны, мёд.

Миокардит (воспаление сердечной мышцы).