К:
– Понятно, что стройность и для красоты, и для привлекательности, и для здоровья. Да и просто хочется быть более подтянутой – мне самой не очень нравится моя нынешняя фигура.Т:
– Так всё-таки, «стройность» – это важно само по себе или это способ получения чего-то?К:
– Вот сейчас я об этом думаю – наверно важно и само по себе. Я вроде от этого и много чего получаю, но и просто хочется быть стройной. Если предложите заменить на другой способ – я откажусь.Т:
– Теперь подумай: если ты станешь более стройной, что ты при этом потеряешь?К:
– Ну что я могу потерять?!Т:
– Например, спокойствие: на тебя могут больше обращать внимание и приставать на улицах. Деньги: нужно менять гардероб. Муж может быть недоволен. Да мало ли что ещё.К:
– Муж-то будет доволен. А по поводу того, что будут обращать внимание и приставать – я справлюсь. А ради такого дела и гардероб поменять можно.Т:
– А кроме этого?К:
– Ничего такого, чтобы меня сильно расстроило.Т:
– Итак, согласны ли ты с этими потерями ради того, чтобы быть стройной?К:
– Конечно.Т:
– Отлично. Теперь просто рисуй сюр «быть стройной».К:
– А как рисовать? Сначала представить?Т:
– Просто берёшь и рисуешь. Например, говоришь себе: «Рисую сюр «быть стройной», – и наблюдаешь за рукой.К:
– А результат представлять себе нужно?Т:
– Что ты подразумеваешь здесь под результатом? Если свой возможный внешний вид – нет, не нужно. Если сюр, то да, возможно. Но только если образ этого сюра как бы сам «всплыл», а не ты его сознательно сконструировала.К:
– Хорошо. Говорю себе: – Рисую сюр «хочу быть стройной». И рисую.Т:
– Стоп, стоп, стоп! Не «хочу быть стройной», а «быть стройной». Здесь довольно большие различия. Если вы заказываете «хочу быть стройной», весьма возможно, что увеличивается именно «хотение», но никак не стройность. Увеличивать «хотение» полезно, если вам нужна большая мотивация. А если нужен результат – заказывайте результат. Здесь что заказываешь, то и получаешь.К:
– Понятно. Рисую «быть стройной».…
К:
– Нарисовала.Т:
– Посмотри внимательно на сюр – это действительно «быть стройной»?К:
– Да, точно.Т:
– Тебе нравится то, что получилось?К:
– Более-менее.Т:
– Может лучше дорисовать или перерисовать.К:
– Я бы ещё дорисовала. А то я смотрю на сюр – он какой-то негармоничный.…
Т:
– А сейчас как?К:
– Сейчас очень даже хорошо.Т:
– И это сюр «быть стройной»?К:
– Да.Т:
– И тебе не хочется ничего изменить или перерисовать?К:
– Нет, всё хорошо.Т:
– Тогда соединяйся.…
К:
– Рука прямо сразу пошла вниз – обычно она у меня висит некоторое время. И легла точно по центру.Т:
– И что ты сейчас чувствуешь?К:
– Подъём какой-то. Состояние уверенности, что всё получится.Т:
– Замечательно. Оля, посмотри в своё будущее – что там изменилось?К:
– Я вот сейчас смотрю туда – я там действительно более стройная. И улыбаюсь.Т:
– Тебя устраивает то, что ты видишь?К:
– О да, вполне.Т:
– Теперь тебе стоит сделать следующее: сюр «быть стройной» поместить в какое-то место, где он тебе изредка попадается на глаза. Например, повесить около монитора или зеркала. Только так, чтобы ближних не пугать. Кроме этого, тебе нужно начать делать такую вещь, как самоотслеживание: наблюдать за собой, за событиями вокруг.К:
– И что я должна заметить во время самоотслеживания?Т:
– Ситуации, в которых тебе стоит принять участие, и найти наиболее правильное поведение в этих ситуациях. Например, если появится подруга, которая будет звать тебя вместе ходить на фитнес – весьма возможно, что стоит согласиться.К:
– А как я узнаю, что эта ситуация в нужную сторону?Т:
– Подумай. Предположи. Обычно ты просто понимаешь, что это действительно развитие событий в нужную сторону.К:
– А может это всё произойти как-нибудь более спокойно. Например, я просто начну меньше есть или просто худеть неизвестно почему. Я тут слышала про такие рассказы.Т:
– Может быть и так. Но часто всё-таки требуется приложение усилий. А то это была бы совсем «халява». Тем более что «события в нужную сторону» могут касаться и только тебя. Например, тебе есть совершенно не хочется. Не надо себя заставлять, разреши этому чувству реализоваться.К:
– Я вроде бы поняла. Но как-то это всё неопределённо…Т:
– А кто сказал, что будет совсем легко? Да, ИГ позволяет делать довольно мощные и неожиданные вещи, но надо прикладывать некоторые усилия. Я понимаю, что мечта многих: нарисовал – заснул – проснулся – уже стройный, богатый, красивый и знаешь 15 языков. Но это из области сказок, а мы тут с реальностью работаем.К:
– Хорошо, буду заниматься самоотслеживанием.Т:
– Спасибо.Вопросы
Это всё та же экологическая проверка. Если вы что-то приобретаете, вы при этом что-то и теряете. Например, выходя замуж, женщина теряет часть свободы. Потеря неуверенности в себе может лишить вас определённой зашиты от встревания в конфликтные ситуации. Вопрос в том, стоит ли результат такой цены.