Ручная пластика

Пройдет еще немало времени, пока исчезнет повсеместное филистерское убеждение, что «лишние» жировые отложения на теле женщины - вина самой женщины, ее неправшьного образа жизни, что все человеку подвластно и в его воле изменить. Что спорт всемогущ и творит чудеса и с женщиной тоже, и если нет результата, то, значит, просто недостаточны бьыи усшия. Что нет никакой природной фатальности, и природа не создает изначшьно тучных уродов ши негармоничные женские тела.

А пока - остается смириться, наблюдая природную «несправедливость» к женщине и задавать немые вопросы, созерцая обычную картину жизни - у мужчины анатомические дефекты появляются при немалых степенях ожирения («бычий горб», «фартук» и т.д.), у женщины - сильная диспропорция и анатомические «неправильности» могут быть даже при минимальной планке веса,

допустимой для жизнеспособности организма.

Пока остается выяснять собственными силами - сколько же их нужно потратить, чтобы природа «отпустила» женщине этот «грех», причем, почему-то «позабыв» дать ей при этом возможность - столько же мышечной массы, как и мужчине?

Фактор физических нагрузок сомнителен даже с ожирением

Существует устойчивое убеждение, что современный человек страдает гиподинамией. Что в прошлом люди двигались больше, ходили пешком, имели несчастье подниматься по лестницам, жили в менее отапливаемых домах.

Но времена, в которых ходили пешком и ездили на лошадях, как пишет доктор Монтиньяк, относятся к сравнительно далекому прошлому. «В начале XX века, когда ожирения в таком масштабе еще не было, люди часто пользовались общественным транспортом, не менее, чем сегодня, а пешком ходили только для удовольствия. Конечно, в домах не было лифтов, но и сами дома не отличались высотой».

Статистические исследования сегодня показали, что среди людей, занятых тяжелым физическим трудом, ожирение встречается как раз чаще, чем у занятых интеллектуальной работой. Человеку даже не знакомому с цифрами статистики видно, что наиболее полные женщины - это сельские жительницы (труд тяжелее не представить), ткачихи, строители, станочницы и особенно при профессии, связанной с поднятием тяжестей. (Грузчики-мужчины, занятые этой работой длительно время, всегда имеют как минимум первую степень ожирения).

Убежденность в теории гиподинамии, как правило, распространена в странах «первого мира» и проистекает из «цивилизованной» жизни городов и местностей с развитой инфраструктурой. Если взглянуть на быт нашей соотечественницы, особенно в отдаленных от цивилизации местах, то видно, насколько тяжела физически ее жизнь. И, тем не менее, статистика показывает, что ожирение в «нецивилизованных» регионах встречается намного чаще, чем, к примеру, в Москве и Петербурге, Франции или Германии.

Уже подсчитали, что обычная («нецивилизованная») женщина в нашей стране выполняет ежедневно такую работу, что сжигает примерно столько энергии, сколько профессиональный спортсмен за хорошую часовую тренировку. Стирка вручную - и уборка квартиры - 280 ккал/час, мытье посуды - 106 ккал/час, одевание и раздевание детей - 100 ккал/час, уборка постели - 100 ккал/час, глажение белья- 100 ккал/час, натирание полов - 250 ккал/час, хозяйственные работы - 200 ккал/час, работа на приусадебном участке - 300-400 ккал/час, ходьба - 250 ккал/час и др. Даже половина этой работы будет равняться быстрому бегу спортсмена в течение часа, игре в баскетбол в течение двух часов или часовой тренировке борца.

Уже подсчитали, что часовая прогулка, например, сжигает всего лишь одну двадцатую долю съеденного в дневном рационе. Чтобы сжечь 200-300 калорий /одно сливочное мороженное/, нужна хорошая часовая тренировка.

Уже подсчитали, что с ростом энергозатрат потребление пищи увеличивается (хотя это известно любому тренирующемуся в зале) - повышается аппетит и количество съеденного тоже, что систему энергообмена оставляет в прежнем положении.

И безо всяких подсчетов видно, что женщина в целом двигается не меньше мужчины, а точнее больше.

Но надежда на спортивный зал сегодня самая большая.

Физические упражнения для лечения и предупреждения «целлюлита«, похудения, коррекции фигуры занимают подавляющую часть всех методик. Спорт, специальные упражнения, тренажеры, аэробика и т.д. - чем больше спорта, тем лучше.

Самый большой миф - нарушение женского кровоснабжения