Ручная пластика

Конституционные жировые отложения можно встретить и у спортсменок, и у балерин, танцовщиц, акробаток и т.д. Более сильную нагрузку, скудную диету и строгий режим, чем у балерины, себе и представить трудно.

Е1ри усилении кровообращения происходит большее сгорание лишних калорий - это другое дело. Но нет способов усилением кровообращения остановить процесс образования фиброзной и соединительной ткани или хотя бы предотвратить его даже самой большой спортивной нагрузкой. Это стало известно из исследований атеросклероза. Ведь даже прямой ток крови в сосудах никак не может снять со стенок фиброзные и холестериновые образования. Каким бы сильным ни было кровообращение у женщины, оно не способно забрать

с собой фибробласты, размягчить их или развернуть к регрессу.

В таком метафизическом и для кого-то не прагматичном подходе к женскому организму, который мы продолжили в главе «Феномен «женского» жира» в Основной книге, все же скрыто не меньше ответов на многие вопросы и неясности, возникающие в жизни, чем в самом детальном анатомическом рассмотрении или исследовании под микроскопом.

Где фигура может проиграть?

Ошибка посещения зала - в эстетической сфере (мы не будем говорить о вреде спорта для женского здоровья - пусть этим занимаются терапевты). Ошибка часто в простых вещах - изначально не ставится цель иметь спортивную фигуру, такие фигуры даже не любят (и в спортивный зал идут как на каторгу), а затраты на спортивные упражнения - огромны.

Все затраты оправданы и все на своем месте, если приветствуется «американский идеал» фигуры.

Следующее содержание - не понравится поклонницам «мышечной

эстетики».

Если что-то не удалось убрать, это еще, как говорится, полбеды - «осталась по нулям» и будет досадно лишь за зря потраченное время.

Хуже другое - фигура может проиграть и приобрести такие недостатки, которых раньше не было.

Если вы не поклонница спортивного образа жизни, а знаете, что походы в тренажерный зал прихоть души или дань моде, то первое, что нужно помнить - физические нагрузки должны быть постоянными. Искусственно выращенная мышечная ткань со временем перерождается в жировую. (Это физиологический факт, о нем известно любому спортсмену). Чтобы этого не происходило, ее нужно все время «подкармливать» дополнительным кислородом за счет нагрузок. Этот жир потом будет сбросить еще сложнее, чем тот, который появился в результате переедания.

Тех, кто вовсе не стремится приобрести спортивный тип фигуры, боится всякой «мужеподобности», а хочет, чтобы плавность линий сохранилась, следует предупредить, что, решив посещать спортивный зал, они идут на определенный риск. Нужно помнить, что мышечные группы на то и группы, что они располагаются на теле локализованно- группированно, и, увеличиваясь при нагрузках, склонны создавать на поверхности тела все более и более отчетливо выраженную рельефность.

Кроме этих общих положений, есть еще и другие недостатки, приобретаемые худыми женщинами в спортивном зале.

Область талии. Фланки /боковая часть поясницы и верхняя часть ягодиц/ склонны увеличиваться от чрезмерных и длительных нагрузок на тренажерах, так как происходит постоянное повышенное продуцирование надпочечниками гормонов стероидов, питающих мышцы.

Реакция организма в этом случае всегда одинакова - «обложить» эту зону прослойкой жировой ткани. Это - «возражение» организма, закономерный и обычный компенсаторный акт на выведение из равновесия систем, явление для организма - здоровое. У женщины при постоянных и интенсивных физических тренировках происходит дисбалансировка двух систем - транспортной и производящей гормоны. Избыточным стероидам просто некуда деваться и они откладываются в ближайшей зоне.

Утилизировать их организму сложно, и он постарается пригнать в эту зону жир, чтобы их «закрыть», спрятать и не давать возможности «отходам» попадать в кровоток и напрягать иммунную систему.

Можно заметить, что у спортсменок никогда не бывает узкой талии, каким бы щадящим не казался вид спорта. Нет талии и у танцовщиц - широкие спины за счет увеличенных фланков и отсутствие всякого перехода от талии к бедрам, наблюдаемые у худых и подвижных участниц танцевальных конкурсов, кажутся таковыми вовсе не из-за узости их бедер - это приобретенная плотная жировая прослойка из-за чрезмерных физических нагрузок.

Такой же эффект можно наблюдать и у мужчин, чья профессия связана с поднятием тяжести. Так, плотный жировой «пояс» у тяжелоатлетов, у грузчиков, а потом и «пивной живот» даже у не употребляющих пива. (Впрочем, от пива подобное «возражение» организма происходит тоже, но по другой причине - из-за перегрузок почек).

Многие худые женщины, подолгу занимавшиеся аэробикой и на тренажерах, все удивлялись и не могли понять - почему удалось убрать живот, от тренировок он креп, а вот талия становится все шире и шире. У некоторых ягодицы постепенно становились похожими на перевернутую «грушу».