Читаем Руководство по исправлению личности полностью

Множество людей принимает неправильные решения и действует в соответствии с ними. Такие решения проявляются особым образом. Я работал с героиновыми наркоманами. Решение принять наркотик — неправильное, потому что оно вызывает зависимость от вещества, которое медленно убивает человека, портит его жизнь, заставляет его красть в магазинах, воровать у семьи и в буквальном смысле слова разрушает его здоровье. Добавьте к этому еще и то, что малейшая передозировка может убить человека в мгновение ока. Однако большинство героиновых наркоманов не останавливаются и не думают: «Я только что прошел процесс реабилитации и преодолел физическую зависимость. Похоже, мне не стоит больше никогда пробовать героин».

То же самое относится к кокаинистам и людям, страдающим от других зависимостей. Некоторым нравится резать себе запястья, наносить шрамы и проколы на свое тело. Им кажется, что подобные действия не причинят им вреда. Кто-то считает, что может есть, есть и есть и что это хорошая идея. Они думают: «Если я съем еще кусочек курицы, то почувствую себя лучше».

Но на самом деле они не смогут чувствовать себя лучше всю оставшуюся жизнь.

Принятие решений о том, что нужно сделать сейчас, должно базироваться на «фильме», прокручивающемся в вашем мозгу и адекватно связанным с решением. Этот «фильм» не должен быть ни слишком длинным, ни слишком коротким. Если «фильм» слишком длинный, человеку трудно принять любое решение. Он начинает бесконечно все анализировать. Если «фильм» слишком короткий, то человек может принять неверное решение просто потому, что недостаточно времени посвятил оценке

решения и его последствий.

Я выявил, что большинство наркоманов не видят себя в мысленных образах. Перед ними предстает образ наркотика, большой и привлекательный. Они помнят эйфорию, охватившую их после приема вещества. Они не смотрят фильм до конца, не представляют, через какие трудности им предстоит пройти, как сложно будет отказаться от этой привычки, как тяжело найти деньги на новые наркотики. Они не связывают действие и последствия. Быть наркоманом — значит много работать. Для этого необходимы огромные усилия, огромная сосредоточенность. У людей просто нет такой энергии, но последствия воздержания настолько мучительны, что заставляют наркоманов и алкоголиков грабить магазины и прохожих и совершать другие ужасные вещи.

Даже если зависимость вполне невинна, как, например, чрезмерная любовь к пиву, в глубине души вы понимаете, что ее нужно контролировать более тщательно. Некоторые люди не оценивают последствий. Они говорят себе: «Еще одна банка мне не повредит»,

хотя отлично понимают, что это не так. Это происходит, потому что человек не остановился по-настоящему и не считает подобное решение правильным.

Потому что, если вы поймете разницу между правильными и неправильными решениями, если взглянете на них прямо сейчас и определите разницу в положении и размерах, неправильными решениями окажутся те, которые постоянно заставляют вас действовать несоответственно обстановке.

Очень важно уметь оценивать свои действия. Первое решение, которое вам нужно принять: «Следует ли мне делать новый укол героина?»

Вы смотрите на это решение и относите его к категории «правильных». Но оказывается, что оно не соответствует субмодальностям категории. Тогда какое же решение можно считать правильным? Если вы посмотрите на свое решение, продолжите свой «фильм» и увидите себя в нем, то сможете сделать «фильм» долгим, тянущимся полгода. И тогда вы почувствуете разницу.

Вы увидите, как принимаете героин не один раз, а постоянно. Вы увидите, как вам приходится увеличивать дозу, воровать деньги, обманывать, терпеть ломки, валяясь на грязном полу и дрожа как лист. Вы увидите такие вещи, что в конце концов подумаете: «Действительно ли я хочу эту дорожку кокаина? Действительно ли я хочу пройти через все это?» И неожиданно вы поймете, что не хотите для себя такого пути.

Человек обладает способностью ментально склонять чашу весов в сторону правильных или неправильных решений. Если вы думаете: «Что-то мне тревожно. Если я съем еще один шоколадный кекс, то мне станет лучше», то подобное решение может и не показаться неправильным. Но если вы представите не один кекс, а тысячу, если увидите себя толстым и неуклюжим, если увидите, как люди смеются над вами из-за вашего веса, такая картина поможет вам почувствовать себя иначе.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции
Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции

Учебное пособие состоит из двух частей. В первой части рассматриваются изменения психики человека в условиях одиночества; раскрывается клиническая картина и генез психозов, обусловленных социальной и тюремной изоляцией. Особое внимание уделяется экспериментальному одиночеству; анализируются причины, физиологические и патопсихологические механизмы неврозов и психозов.Вторая часть посвящена психологической совместимости при управлении техническими средствами в составе группы. Проводится анализ взаимоотношений в группах, находящихся в экологически замкнутых системах. Раскрывается динамика развития социально-психологической структуры группы: изменение системы отношений, астенизация, конфликтность, развитие неврозов и психозов. Выделяются формы аффективных реакций при возвращении к обычным условиям. Проводится дифференциальная диагностика психозов от ситуационно возникающих необычных психических состояний, наблюдающихся в экстремальных условиях. Раскрываются методические подходы формирования экипажей (экспедиций), работающих в экологически замкнутых системах и измененных условиях существования. Даются рекомендации по мерам профилактики развития неврозов и психозов.Для студентов и преподавателей вузов, специалистов, а также широкого круга читателей.

Владимир Иванович Лебедев

Психология и психотерапия