Руководство по исправлению личности

Если вы представите себе одинокие, депрессивные ночи, полные сожалений о возможностях, упущенных из-за переедания, о диетах и последующем наборе веса, то ответ на вопрос, следует ли есть шоколадный кекс, окажется совсем другим. Попробуйте спросить себя так: «Сделает ли этот кекс меня счастливее на пять минут или на всю оставшуюся жизнь?» И тогда ответ будет другим.

Очень важно посмотреть на решения, когда они вырваны из контекста. Очень легко принять неправильное решение, особенно если спросить себя: «Следует ли мне выпить еще три кружки пива? Или шесть банок?» Не следует принимать решения подобным образом. Вы должны спросить себя: «А будет ли мне хорошо сегодня вечером? Не подерусь ли я с кем-нибудь? Не разобью ли машину?»

Когда люди пьют, а потом принимают решения, бывает слишком поздно. Они должны еще до выхода из дома решить, собираются ли они остаться трезвыми и вернуться домой на машине. Если выходя из дома, вы решите: «Я могу выпить только одну кружку», а потом придете в бар и скажете:

«Пожалуй, можно выпить еще одну», значит, вы неспособны выполнять принятые решения. Однако все без исключения способны принимать решения на всю оставшуюся жизнь.

Вот на что нам нужно обратить внимание. Я собираюсь предложить вам упражнение на принятие решений. Правильные решения против неправильных. Решения, которые вы способны выполнить, против решений, которые выполнять не следует. Как только вы поймете разницу между этими видами решений, вам станет гораздо проще принимать правильные решения и следовать им. К чему это приведет? Дурные мысли перестанут быть дурными мыслями. Они станут подсказывать вам, что настало время остановить негативный поток и начать принимать правильные решения.

ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ

1. Подумайте о моменте, когда вы приняли по-настоящему правильное решение.

2. Выделите субмодальности состояния по приведенному ниже списку.

3. Подумайте о моменте, когда вы приняли неправильное решение.

4. Выделите субмодальности состояния по приведенному ниже списку.

5. Подумайте о решении, которое вам нужно принять. Обдумайте все варианты. Оцените, обладают ли они субмодальностями правильных решений или неправильных.

6. Убедитесь, что вы обдумали все потенциальные последствия своего решения и выбрали наилучший вариант. Теперь примите решение и выполняйте его, пока не окажется более полезным принять другое решение.

Различия в субмодальностях: правильное решение и неправильное решение

Принятие правильного решения означает, что вам нужно понять, что следует сделать, чтобы преодолеть все трудности, с которыми вы столкнулись. Используя субмодальности, вы можете кардинально изменить свое отношение к проблемам прошлого. Вы обнаружите, что способны расшифровать жизненные ситуации, которые некогда пугали вас, и они перестанут бьггь пугающими. То, что когда-то тревожило, вас более не волнует. Вы в буквальном смысле слова научитесь перенастраивать свою психику, чтобы по-другому относиться к своим убеждениям, страхам, воспоминаниям, отношениям и решениям.

Почувствовав себя по-другому, вы сможете начать новый процесс воплощения того, чего хотите от жизни. Но перед этим очень важно понять, что, разобравшись с проблемами, оставшимися в наследство от прошлого, вам придется преодолевать и те сложности, с которыми вы можете столкнуться в настоящем.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ: УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ

Умение справляться является важной частью человеческой жизни. Мы должны преодолеть прошлое, но нам нужно «справляться» с настоящим. Существует множество поступков, которые относятся к этой категории.

У людей формируются вредные привычки и зависимости. Если помочь им справиться с этими привычками и зависимостями, они смогут выработать в себе новые, полезные привычки, которые сделают их жизнь более радостной и счастливой.

Периодически люди вынуждены собираться с силами. Это происходит после трагедии, болезни или физической травмы. Умение справляться с этим периодом позволяет человеку быстрее вернуться к нормальной и счастливой жизни.