Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Грамотный тайм-менеджмент – это не про то, как работать в поте лица двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю.

Грамотный тайм-менеджмент – не про то, чтобы записывать каждый свой шаг, постепенно превращаясь в робота, который смеется и грустит по расписанию.

Грамотный тайм-менеджмент – это про то, как правильно распределять ресурсы, отведенные вам природой, судьбой и текущими обстоятельствами жизни.

Это про жизнь, где есть достойное место и работе, и отдыху!

Тайм-менеджмент нужен для того, чтобы, двигаясь к цели, получать удовольствие от процесса. А потому не делайте из тайм-менеджмента самоцель. Быть счастливым и жить так, как вам хочется – вот главная задача! А все остальное – лишь инструменты, помогающие в ее решении.

Глава 6. Психологическая поддержка себе, любимому: как превратить любые эмоции в своих союзников и помощников

Страдать тоже нужно с пользой!

Кто сказал, что мы никогда не должны страдать, унывать, жаловаться, ныть, впадать в состояние беспомощности и неверия в себя? Это неправда! Мы все живые люди. Живому человеку свойственны самые разнообразные эмоции. Это только фарфоровая кукла всегда улыбается и пребывает в хорошем настроении! Если вы не кукла, а человек, то иногда плачете и настроение у вас бывает всякое, далеко не всегда радужное. И это нормально!

Не нужно с этим бороться. Нужно дать всему этому право на существование.

Какие бы у вас ни были прекрасные цели и мечты, как бы они вас ни воодушевляли, какими счастливыми перспективами ни манили бы – иногда вы будете отчаиваться, унывать, жалеть себя, страдать, и думать, что все это вы затеяли зря, и вообще в жизни нет никакого смысла. Будьте к этому готовы! Будьте готовы спокойно принять перемены в своих настроениях. Не вы один такой. Это свойственно всем людям.

Да, нас с детства учили, что жаловаться – это удел слабаков, а мы, крепкие ребята, просто затягиваем пояса, заталкиваем эмоции поглубже и делаем вид, что мы в порядке, когда все наше существо содрогается от страха и боли. Такой «метод», между тем, – прямая дорожка к неврозам, депрессиям и психосоматическим заболеваниям.

Метод Барбары Шер призывает: вместо того чтобы, стиснув зубы, изображать из себя супергероя, гораздо проще и полезнее просто поныть.

Не бойтесь жаловаться, страдать, стенать, злиться на жизнь. Но! Есть один очень важный момент. Нытье нытью рознь. Бывает нытье саморазрушительное, которое лишь загоняет нас глубже в омут. Такое нытье нам не нужно. Нам нужно учиться ныть с пользой для себя и для дела.

Да, нытье и жалобы могут быть полезными! Странно звучит? Что хорошего может быть в нытье в принципе?

Представьте себе человека, который только что окончил какие-нибудь курсы лидеров или Школу оптимистов, где его учили каждое утро начинать с вдохновляющей фразы: «Я могу это сделать! Я могу завоевать мир!» В первые несколько дней этот человек действительно будет воодушевлен и полон надежд. Но примерно через неделю, еле-еле продрав глаза, он поймет, что эта фраза – вранье.

Так же лукава и идея о том, что если всеми правдами и неправдами взращивать в себе позитивное отношение к миру, то мир ответит тем же.

Ничего подобного.

Позитивное мышление необходимо и полезно лишь тогда, когда у вас все в порядке. А если все идет наперекосяк, позитивные самовнушения лишь подольют масла в огонь. А вот нытье в этой ситуации поможет вам и продвинуться на пути, и сбережет нервы.

Представьте ребенка, который ненавидит делать домашнее задание (то есть практически любого нормального ребенка). И вот, преследуя педагогические цели, вы принимаетесь убеждать чадо: «Если ты не будешь делать домашнее задание, ты получишь плохую оценку, плохо окончишь школу, не поступишь в институт и что тогда с тобой будет?» В лучшем случае вы заставите ребенка решить примеры и написать изложение. Но вполне вероятно, что он просто запрется в комнате или усядется на диван с любимым журналом, «отключив» слух и наплевав на свое туманное будущее.

А теперь представьте, что вы говорите следующее: «Ты знаешь, я тебя понимаю. Брось тетрадку на пол и потопчись на ней хорошенько. Покричи на нее. Кинь в стену. Позлись. А потом все же положи обратно на стол и сделай задание. Я пока посижу в другой комнате».

Звучит ужасно непедагогично, правда? Зато эффективно и душевно. Ребенок, скорее всего, будет хохотать над вашим предложением, попляшет на тетради, а потом с легким сердцем сделает то, что нужно.

Основные принципы полезного нытья заключаются в следующем.