С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Вождение автомобиля относится к числу тех умений, которые мы часто осваиваем еще подростками, и в дальнейшие годы у нас развивается множество водительских привычек. У пожилых водителей зачастую хуже обстоит дело с органами чувств: отчасти именно поэтому они начинают хуже видеть по ночам и у них замедляется реакция, что нередко приводит к несчастным случаям на дороге. Несомненно, есть примеры ужасающих (и прогремевших в прессе) дорожно-транспортных происшествий с участием людей старшего возраста. Вероятно, они способствуют стигматизации пожилых людей как небезопасных водителей ^{276}

, однако на самом деле именно представители наименее опытной и наиболее юной (16–19 лет) возрастной категории автомобилистов чаще всего идут на риск, сидя за рулем, и именно среди них количество ДТП выше всего. По сравнению со взрослыми помоложе люди старшего возраста обычно чаще пристегиваются и чаще выбирают знакомые маршруты. Кроме того, для пожилых людей, как правило, ниже вероятность, что они выедут ночью, при плохой погоде или в плохом физическом состоянии ^{277}

. К тому же за последние десять лет доля аварий со смертельным исходом сильнее снизилась для водителей старше 70 лет, чем для автомобилистов в возрасте 35–54 лет (многие из которых часто отвлекаются за рулем). Возможно, в этом одна из причин, по которым в Uber и Lyft так много пожилых водителей: люди старшего возраста зачастую убеждены (и вполне справедливо), что у них есть опыт, необходимый для того, чтобы безопасно водить машину и при этом наслаждаться социальными взаимодействиями.

Вождение машины позволяет нам вести во многом независимую жизнь (в пожилом возрасте это зачастую особенно важно). Однако в преклонные годы нам хуже дается многозадачность. Пользование телефоном за рулем может оказаться опасным поведением в любом возрасте, но больше всего эти опасности, вероятно, подстерегают именно пожилых людей. Вероятно, старшее поколение осознаёт это лучше всех прочих — поэтому, как правило, меньше, чем все остальные поколения, разговаривает по телефону и обменивается смсками, находясь за рулем. Когда моих дочек везет их дедушка (мой отец, который в свои 88 лет вполне здоров и отлично водит машину), он просит их не разговаривать с ним, пока он за рулем. Он понимает, что они могут отвлечь его. Пожилые люди часто осваивают различные методы, помогающие избегать рискованных ситуаций на дороге. Так, когда я беседовал с Джаредом Даймондом о том, как он ездит в Калифорнийский университет и обратно, он рассказал, как во время этих ежедневных поездок снижает уровень риска, избегая опасного поворота налево: он предпочитает совершить несколько правых поворотов (более безопасных), что продлевает его путь на две минуты. Подобное снижение риска — маленькие привычные ритуалы, которые способны помочь пожилым водителям более внимательно и безопасно управлять машиной.

Секреты успешного старения: вам помогут необычные привычки?

Мы часто видим в прессе истории о «вековиках» — людях, которые перешагнули столетний рубеж. Когда журналисты спрашивают их: «В чем ваш секрет?» или «Что вы делали, чтобы прожить так долго?», ответы зачастую очень показательны. Вот вам кое-какие из недавно появлявшихся в СМИ: «Последние сорок лет каждый день пьет по три „Доктора Пеппера"[22]»; «Регулярно ест суши и хорошо спит»; «Бездетный холостяк, ежедневно выкуривает по пачке сигарет»; «Ежедневно проявляет доброту к окружающим, молится Богу и ест копченые свиные ножки». Разумеется, не существует никакого научного исследования, которое побуждало бы людей регулярно дымить сигаретами, ежедневно пить «Доктора Пеппера» и лакомится окороками, но все эти люди, как ни крути, прожили больше ста лет. Важно также отметить, что все они являют собой «статистические выбросы», т. е. далеко вышли за пределы норм ожидаемой продолжительности жизни. Таким образом, не исключено, что они представляют скорее исключения из правил, нежели примеры того, что следует делать, дабы прожить долгую и здоровую жизнь. Ясно одно: среди этих долгожителей наблюдается немалое разнообразие, и особенности образа жизни некоторых из них противоречат принципам науки о старении, а кое-какие привычки идут вразрез с общепринятыми представлениями и «народной мудростью». Короче говоря, трудно выудить из этих случаев какие-то конкретные секреты долголетия. Поскольку некоторые привычки таких людей не согласуются с научными рекомендациями по части здорового образа жизни, вполне может оказаться, что на старение (особенно в весьма преклонном возрасте) влияет еще более сложный, чем нам кажется, комплекс взаимодействий между генами, эпигенетикой и экологическими факторами.