Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации

Давайте разберем подробнее такую ситуацию. Я знаю, что людям, подвергшимся длительному насилию, угнетению, хочется об этом поговорить и высказаться и чтобы их кто-то понял. Вы, конечно, не сможете ничего сказать книге. Книга – неодушевленный предмет. Но то, что я напишу ниже, – это отклик на ваши возможные слова, на ваши мысли. Я испытала и испытываю такую же боль, как и вы, потому что сама практически всю жизнь жила под сильным давлением и насилием. Поэтому я пишу так откровенно, и поэтому я много пишу на эту тему, стараясь вырвать как можно больше людей из пут зависимости от тех, кто живет за счет их энергии. С какой стати вам отдавать свою жизнь другим людям? С какой стати вам позволять, чтобы кто-то жил за счет вашей энергии, откровенно высасывая ваши жизненные силы? С какой стати вам отдавать кому-то этот единственный, а потому бесценный дар – вашу жизнь? Она

ваша и только ваша! И если вы решаете кому-то отдавать свое внимание, свои силы, то это должен быть взаимный

процесс – вы должны получать адекватную отдачу. Иначе это будет просто отток ваших жизненных сил. А вы же не вечный двигатель. В природе действует

закон сохранения энергии, и нельзя только тратить

энергию. Ее надо откуда-то получать. И ее отток не должен превышать приход, иначе человек заболевает и быстро угасает. Жизнь только ради других, без учета своих интересов – это тюрьма. Я хочу помочь вам вырваться из нее, а если вы уже вырвались, то помочь адаптироваться к вашей новой жизненной ситуации.

Глава 6. Если вы длительно подвергались психологическому или физическому насилию

Люди, которые длительно подвергались насилию (я не имею здесь в виду именно сексуальное насилие, а вообще все формы насилия, включая психологическое), зачастую сталкиваются с проблемой одиночества. Они и были одиноки, когда их хронически насиловали, перекрывая им их естественные пути развития. Но и освободившись от эксплуатации близкими, они продолжают оставаться в одиночестве. И не только из-за того, что не сформировались навыки общения с противоположным полом и с друзьями вообще.