Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации

Если вы живете с родителями, которые вас не любят, морально не поддерживают, обесценивают ваши достижения, унижают вас грубой критикой, бестактно ведут себя с вами, то, надеюсь, вы уже поняли, что самое лучшее, что вы можете сделать, – это разъехаться с ними. Знайте свои права! Квартира наверняка давалась (если это было в советское время) с учетом того, что у родителей ребенок. А если покупалась позже, то, вполне вероятно, что если бы вас не было на свете, то, может, они бы квартиру и не купили. Во всяком случае, вас родили, вы не просили вас рожать, и вам полагается наследство – какая-то доля жилплощади предков. Отстаивайте свои права! Вы взрослый человек и имеетеправо на собственное жилье.

Лучше жить в комнате в коммуналке и четко выстроить границы с чужими людьми – соседями, чем жить в «своей» комнате с родителями, которые «родные же» и с которыми невозможно выстроить границы – они их все равно нарушат. Кроме того, живя с родителями, вы постоянно находитесь в ситуации оценки вас значимыми для вас людьми (а родители в любом случае для вас значимые люди, это не может быть иначе, так как впечатление «родитель – Бог, который мне все дает» формируется с первых минут жизни человека). А само по себе пребывание в такой ситуации, когда вас постоянно оценивают, причем не в вашу пользу

(мы же говорим сейчас о родителях, которые не хвалят, не поддерживают, а обесценивают все достижения ребенка), очень напрягает. У вас постоянно идет не приносящий взамен ничего хорошего отток энергии, которую вы могли бы направить на продвижение в социуме и формирование своей личной жизни.

Уясните, что родители – это не вы. Это другие люди, которые представляют собой отдельные личности, имеющие свои интересы, которые могут не совпадать с вашими. Поставьте себя на место родителя и поймите, что человек совсем не обязательно будет любить своего ребенка. Об этом не принято говорить. Но ведь ребенок – это дополнительная нагрузка на взрослого, которую можно просто не выдержать, особенно если не хватает денег на жизнь и есть много других стрессовых факторов. Так что родители не обязаны вас любить, и совсем не факт, что они любят вас. Если вы не ощущаете себя любимым

, то зачем вам жить и постоянно, изо дня в день, общаться с такими людьми, с которыми вы себя любимым не ощущаете? Это касается не только родителей. О работе я не говорю. Работа – это зарабатывание денег. На работе вы можете общаться с кем угодно. Но жить-то зачем с людьми, которые не дают вам ощущения счастья? Они могут даже и любить вас и говорить, что любят. Но в жизни важны не слова

других людей, а ваше ощущение от жизни. Если у вас ощущение, что жизнь удалась, что вы счастливы, значит, можно продолжать в том же духе. Но если взаимодействие с какими-то людьми вызывает у вас ощущение несчастья, угнетенности, неполноценности, портит вам настроение, то зачем вам с ними постоянно общаться? Жизнь дана для радости и для удовольствия. Иначе зачем она? Неужели кто-то хочет мучиться? Если вы не мазохист, то дистанцируйтесь от людей, которые побуждают вас чувствовать себя нелюбимыми, неполноценными и т. п.

С половым партнером сравнительно легко разойтись, так как вы его не обязаны содержать, если это не оговорено брачным контрактом. В отношениях же с родителями возникают юридические вопросы – должны ли вы их обеспечивать и обязательно постоянно находиться вместе с ними, если они инвалиды? Я считаю, что такие требования к человеку – находиться постоянно возле инвалида – абсурдны. Это лишение человека жизни. А на что же он будет жить и содержать больного, если не будет ходить на работу? А как он вообще будет жить, если ему не позволено даже отдохнуть: он якобы постоянно должен быть возле больного и выполнять любые его пожелания в любое время суток. Я уже не говорю о личной жизни! Здоровые молодые люди, которые могли бы жить в полную силу – завести свою семью, детей, создать собственный бизнес или еще как-то проявить себя в социуме, – превращаются в рабов больных. Я не говорю, что не надо оказывать помощь больному. Но ведь это же нарушение ваших прав – превращать вас в раба этого человека и требовать от вас полного отказа от своей жизни.