Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

Теория восстановления внимания утверждает, что это состояние непроизвольного влияния оказывает на нас расслабляющий эффект. Вот что писал Адам Элтер в статье под названием «Как природа перезагружает наш ум и тело» в журнале «Атлантик» за 2013 год: «В то время как искусственные ландшафты бомбардируют нас стимулами, ландшафты природные дают нам возможность думать так много или так мало, как нам хочется, и шанс восстановить истощенные ментальные ресурсы».[40] Я бы сказал, что Карл Юнг говорил именно о непроизвольном внимании, когда говорил, что если мы задействуем бессознательное и вступаем в контакт с внутренней фигурой или символом, нам нужно «поразмыслить над ним и внимательно наблюдать, как картина разворачивается или меняется. Не пытайтесь придать ей какой-то смысл, просто наблюдайте ее спонтанные изменения».[41]

Буддист мог бы сказать, что непроизвольное внимание соответствует состоянию «наблюдающего ума» или, возможно, «отсутствия ума».

Если вы не можете бывать на природе, привнесите в свою жизнь природу в форме домашних растений. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Хортикалчурал текнолоджи» в 2000 году, когда ученые оснастили офис, лабораторию рентгенологии и классную комнату растениями и природным освещением или лампами полного спектра, люди, которые много времени проводили в этих помещениях, стали меньше уставать и реже страдали от головных болей и болей в горле.[42] Нам известно, что растения очищают воздух от определенных химических веществ, которые могут присутствовать в современных зданиях, что может объяснять результаты исследования.

Я советую вам попробовать использовать практики и упражнения из этой книги, когда вы будете возле озера, на пляже, в лесу или даже во дворе своего дома. Пишите в своем дневнике, сидя на солнце. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда занимаетесь практиками и упражнениями на улице, а не в помещении. Если вы выполняете их в помещении, попробуйте использовать природные объекты, эфирные масла, звуки природы, чтобы задействовать свои органы осязания, либо же выполняйте их перед окном с видом на природу.

Обратите внимание, помогает ли вам природа в комнате вступать в контакт со своим бессознательным, улучшает ли ваш опыт работы с упражнениями.

Например, как вы чувствуете себя, когда вы ведете диалог, а в комнату льется солнечный свет и из окна видна зелень?

Вы также можете поэкспериментировать с выполнением упражнений под запись звуков природы, в сочетании с успокаивающей музыкой или без нее. Попробуйте также добавить к звукам природы запись шаманских барабанов, чтобы вам проще было переходить из обыденного состояния сознания в состояние, близкое к трансу, в котором вам проще общаться со своим бессознательным.

В главе 7 приводятся упражнения, связанные с четырьмя природными стихиями: огнем, землей, водой и воздухом. Слушайте, что говорит вам интуиция о том, как взаимодействовать с этими элементами и как узнать, что они для вас означают. Вы можете, разумеется, работать с ними на улице, или же вы можете работать с ними в помещении, используя такие природные объекты как ветки, камушки, ракушки или перо.

Другие природные энергии, с которыми вы можете поработать, – это энергии солнца, луны, ночи, дня, неба, а также любой природной местности, такой как лес, гора, пустыня, озеро или река. Когда вы работаете с любой из этих энергий, обращайте внимание на свое дыхание, чтобы вам проще было успокоить активность своего рационального разума и пробудить свое бессознательное. Возможно, вы захотите перед выполнением упражнения открыть священное пространство, почистить свое энергетическое поле и выполнить осознанное дыхание; открыв священное пространство, не забудьте его потом закрыть.

Интуиция, блаженство и связь с природой

Работа на природе, где все ваши чувства просыпаются, когда вы проводите время в своем естественном окружении, наблюдаете и ощущаете ритмы природы, может сыграть роль в том, о чем говорят многие люди: она может усилить вашу интуицию, а следовательно, облегчить вам доступ к внутренним знаниям.