Самозащита

Разучивание. Если читатель уже освоил технику выполнения подставки, то ему следует перейти от подставки к захвату и выполнить поворот для броска, как в броске передняя подножка из стойки. Передняя подножка с колена выполняется после захвата, когда 3, совершая бросок, переносит опору с правой ноги на левую (33 а, б). Как бы прижимая правую ногу к Н и зависая на противнике, 3 опускается на левое колено. В момент опускания на колено нужно скручиваться влево — вниз.

Скручиваясь, выставить правую ногу, выпрямляя ее и создавая опору, под ноги противника. В завершение броска продолжать закручивать себя вместе с (33 в, г).

Полставка предплечья и боковой отхват

При защите от прямого удара кулаком или от удара кулаком снизу не обязательно должна быть выжидательная позиция, в данном случае можно и самому пойти навстречу Н. И когда Н наносит удар, его необходимо отразить подставкой, выполнить захват и провести бросок, в данном случае — боковой отхват.

Подставка под удар выполняется предплечьем левой руки (34а). Захватываются после подставки левой рукой обшлага одежды на правой руке Н. Затем

3 делает захват отворота пиджака Н правой рукой (34б). Делая шаг левой влево в сторону, 3 одновременно натаскивает и прижимает к себе Н. Далее 3, сохраняя опору на левой ноге должен пронести правую вперед и махом назад подбить правую ногу Н снизу — назад — вверх (34 в, г).

Разучивание. Если изучающий приемы владеет подставкой и броском, то можно эту комбинацию осваивать сразу целиком. При этом надо не забывать, что 3 двигается навстречу Н.

Подставка предплечья и боковая подсечка

Попытка удара обычно сопровождается с шагом или с движением вперед вообще. Можно создать ложное контрдвижение, отступая назад, а затем сделать шаг левой навстречу с угрозой самому нанести удар. Н в таком случае торопится первым провести удар, в данном случае неподготовленный. После этой быстрой и несложной комбинации выполняется подставка-захват и бросок боковая подсечка с последующими действиями.

3 после постановки предплечья левой руки под прямой удар правым кулаком противника должен левой рукой захватить одежду на правой руке (35а), а правой рукой захватить отворот его пиджака возле шеи. Выполнив захваты, 3 делает шаг левой ногой вперед и влево, перенося весь вес и опору на левую ногу. В та же время ему надо сильно и быстро потянуть Н на себя, больше натаскивая его правой рукой. Освободившейся от опоры ногой, разворачивая стопу, он подбивает левую ногу Н с внешней стороны (35б). Продолжает тянуть, пока Н не потеряет равновесия и не упадет (35в).

Разучивание. Отработка приема происходит по аналогии с предыдущими защитными комбинациями.

Подставка предплечья и задняя подножка с колена

Данная комбинация выполняется путем активного движения на Н с положением рук для защиты. Когда Н начал встречное движение с ударом правым кулаком, 3, выполнив подставку (36а), той же рукой переходит к захвату рукава Н под правый локоть (36б). Правой рукой он захватывает одежду у левого плеча Н, прижимает его к себе и опускается на левое колено, а правую ногу проносит вперед для постановки под ноги (под левую) противника. Опускаясь на колено, 3 должен плотно удерживать захват Н, одновременно продолжая натаскивать его к себе, прижимая правой и левой рукой и разворачивая в сторону опорного колена влево — вниз (36 в, г).

Разучивание. Прием отрабатывается по аналогии с предыдущими комбинациями.

Подставка предплечья и бросок через спину с колена

Среди многих приемов, которые применимы для защиты против поражения кулаком прямо, особо рекомендуется бросок через спину с колена. Несмотря на кажущуюся сложность, он динамичен и удобен для исполнения.

Лучше применять этот прием, когда противник обладает высоким ростом, большой массой и силой. Подставка-захват и бросок через спину выполняются эффективнее против агрессивного нападения. Комбинацию применяют, как бы отступая от Н.

Из исходного положения выполнить подставку, слегка отклоняя голову назад (37а). Захватить ударяющую (правую) руку за локоть или рукав левой рукой. Потянуть ее вверх, одновременно захватывая правой рукой правый лацкан пиджака Н. Продолжая тянуть его вверх двумя руками, правую ногу поставить между ног Н, повернуться к нему спиной. Опускаясь на правое колено, продолжать тянуть руками вперед—вверх (37б). Туловище держать прямо. Продолжая тянуть вперед — вверх, подняться (37в), а затем, завершая бросок, руки подобрать к себе (37 г).

Разучивание. Прием отрабатывается аналогично предыдущим.

Подставка предплечья и бросок "мельница"

В тех случаях, когда удар выполняется не правой, а левой рукой прямо, удобнее всего, осуществив защиту правой рукой, выполнить бросок «мельница», или, как его сейчас называют, — через плечи с колена. Лучше применять «мельницу» и в тех случаях, когда Н высок или обладает большой массой.