Сбор трав для каждой женщины

Диета, состоящая из овощей и фруктов, орехов и семян, и особенно сложных углеводов — целых зерен — заставит каждого устойчиво худеть. Вы не будете испытывать резкую и быструю потерю веса, как с высокобелковыми диетами. Но эти диеты могут быть опасными. Они повышают уровень токсинов в организме, а затем поднимают градус на Вашем «градуснике жира». Это означает, что Ваш организм получает сообщения, что он истощен, и Вы будете чувствовать чрезвычайный голод, будете есть, пока жир снова не возвратится. В итоге, Вы можете весить в конце диеты даже больше, чем в начале.

Но на бесслизистой диете, если Вы объединяете её с последовательной программой упражнений, Вы потеряете вес и сохраните его на желаемой отметке. Пока Вы поддерживаетесь этой диеты, Вы можете буквально запихиваться едой, и Вы не будете прибавлять в весе. (Арнольд Эрет говорил: «Ешь мало, и это малое ешь вовремя». Даже самая лучшая еда и в больших количествах не насытит Вас, пока организм загрязнен. Голодайте, сыроедьте, упражняйтесь, занимайтесь дыхательными практиками — свободная циркуляция крови и энергии важнее большого количества последней. Со временем Вы достигнете оптимального уровня потребления, оптимального веса, оптимального настроения. Но я отвлекся…в этой книге учитель не я. Прим. пер.).

Вид упражнений, требуемый для этой диеты, должен быть аэробным, что означает, что он поднимает скорость сердечного сокращения на определенное на время — по крайней мере, предпочтительно, на полчаса. Аэробные упражнения включают быструю ходьбу, оздоровительный бег, плавание(просто превосходно), велосипедный спорт, прогулки верхом, и так далее. Они также включают танец, который большинство людей знает под термином «аэробика». Но Вы должны делать все возможное, чтобы избежать хард-рока или подобной музыки, которая может вносить беспокойство в систему(это доктор ещё не слышал яда и манипуляторов типа doom metal, drum'n'bass и т. д.; прим. пер.). Некоторые исследования указали, что бит в роке производит громадный стресс на организм, потому что его характеристики являются прямо противоположными характеристикам сердечного сокращения. В одном исследовании растения поместили в две идентичных комнаты. В одной комнате постоянно играла рок-музыка, а в другой — классическая музыка. После промежутка времени растения в комнате с роком высохли и умерли; они старались вырасти как можно дальше от источника музыки. С другой стороны, растения в комнате с классической музыкой процветали. Музыка, при которой Вы тренируетесь, может действительно оказать влияние на Ваш организм, так же как и на Ваш ум.

Что приносит нас к центральной точке — если Вы хотите похудеть, то должны избавить свой ум от избыточного веса, так же как и свой организм. Многие из нас держатся за вес, потому что мы держимся за отрицательные эмоции — недовольство, злобу, обиду и так далее — которые держат нас в отрицательном состоянии. Посредством медитации или молитвы мы можем решить некоторые из этих проблем, и позволить им уйти. А затем процесс сброса веса будет идти легче.

Другие средства, используемые для похудения: монодиета таких целительных овощей, как морковь, капуста, спирулина(вид водоросли; прим. пер.). Другие морские водоросли тоже могут накормить организм, чтобы преодолеть дисбаланс. Аренария (песчанка), говорят, уменьшает вес.

ОСТЕОПОРОЗ

В настоящее время с повышенным интересом рассматривается версия, что остеопороз, предположительно, лечится за счет приема дополнительного кальция. Когда женщина с остеопорозом сдает анализ крови, то уровень кальция обычно низок. Но чтобы ассимилироваться, кальций должен присутствовать в организме вместе с адекватными синергичными минералами, в особенности — фосфором, которого должно быть приблизительно в два раза больше по количеству, чем кальция, а также кремнеземом. Без этих минералов, и, вероятно, других микроэлементов, которые еще не были связаны с проблемой, организм не могут абсорбировать кальций — он будет только течь через организм, иногда откладываясь и вызывая подагру, артрит, и т. д. Количество кальция в организме не имеет значения; баланс, который Вы получаете из продуктов — вот что важно.

Например, когда люди ломают кости, если кальций в их крови высок а уровень кремнезема низок, то кости заживают медленно, но если наоборот — низкий уровень кальция, а высокий кремнезема, то кости заживают быстро.

Обычно, правильные продукты обеспечат правильный минеральный баланс, за счет которого естественно избегается вероятность остеопороза. «Формула кальция» так же как и «Полная формула для ткани и костей» может обеспечить концентрированные источники минералов для тех, у кого наблюдается хроническая недостаточность.

Когда мои ногти в прошлом стали мягкими, я принимала добавки кальция, чтобы укрепить их, но без очень хороших результатов. Но зато когда я ем много сырых, зеленолистых овощей, высокая концентрация надлежащих минералов хорошо укрепляет ногти.