Счастье по-норвежски. Флируфтслив – искусство жить и не париться

Посещать дошкольные учреждения в Норвегии принято с 1 года. Во многих детских садах ребятишки проводят на улице весь день: и едят, и играют, и спят. Находятся целый день на природе, не замерзают, потому что есть такое понятие – «нет плохой погоды, есть неподходящая одежда под эту погоду». Поэтому и в дождь, и в снег, и в ветер дети гуляют.

В детских садах здесь свой распорядок дня и особое отношение к дневному сну. Спальни в местных дошкольных учреждениях не предусмотрены. Местом для сна является улица или открытая веранда. Здесь не дует и не капает. На веранде установлены коляски или кроватки. Для удобного перемещения спальных мест вся «техника» имеет колеса. Малышей качают до тех пор, пока те не уснут. Бывает, что воспитатели гуляют с колясками по территории детского сада.

Норвежцы практикуют дневной сон малышей на улице при любой температуре, вплоть до –10 градусов. Если погода холоднее, дети размещаются в одежде на полу в группах. Местом для сна служат маты, матрасы или ковры. Одеял нет. После сна все «спальные принадлежности» сворачивают и убирают.

Есть детские сады, где –15 и –20 градусов – не причина отменять сон на улице. Воспитатели просто накрывают коляски одеялами и время от времени завозят их в группу, чтобы потом снова отправить на свежий воздух.

Норвежцы считают, что сон на улице в зимнее время спасает малышей от многих болезней и делает их здоровее. Главное, чтобы ребенку было тепло. Здесь на помощь приходят шерстяное белье, теплая верхняя одежда и толстый спальный мешок.

Также норвежская система образования включает в себя обязательное время, проведенное за пределами школы или сада, то есть ребенок должен уметь плавать, кататься на лыжах, заниматься чтением и отдыхать в лагерях. Дети ходят в походы и занимаются спортом на свежем воздухе. В образовательных учреждениях организуют даже одночасовые сессии, которые ребенок может провести на природе в одиночку.

По словам докторов, многократно отмечалось положительное влияние регулярного пребывания на природе на психическое и физическое состояние детей.

Кроме того, давно доказано, что «природная философия» развивает творческие способности, мышление, увеличивает результативность, положительно влияет на поведение, повышает уровень комфорта и способствует развитию уверенности в себе. В результате отмечается, что ученики показывают лучшие результаты тестов, более сосредоточены на предмете и проявляют больший интерес к учебе.

Поразительно, что тысячелетняя традиция северных жителей использовать преимущества общения с природой для достижения эмоционального равновесия, несмотря на холод, остается в силе и сегодня. Это доказывает молодежь, которая, оканчивая школу, продолжает ходить в походы, кататься на велосипедах и лыжах, заниматься альпинизмом или бегом на открытых пространствах, на свободе, в контакте с природной средой и независимо от климата, который может штормить. Да еще постоянно дует ветер, и повсюду лежат лед и снег.

Более того, потом, вырастая, эти молодые люди, уже устроившись на работу, продолжают жить в духе фрилуфтслива. И некоторые компании даже идут таким работникам навстречу: встраивают мероприятия в духе фрилуфтслива в рабочую неделю. Например, если на российских производствах в пятницу делают укороченный день, то у норвежцев по средам – лыжи или прогулка в парке с коллегами.

Признание фрилуфтслива также наблюдается в экономической и деловой политике. Так, в некоторых регионах Скандинавии были утверждены налоговые льготы для компаний, которые продвигают и поощряют физическую активность своих сотрудников, добирающихся до работы пешком или на велосипеде, а выходных проводящих на отдыхе в горной хижине.

Слияние с природой 3. «Лекарственное молчание леса»: почему нам так хорошо на природе?

Почему нам так хорошо на природе? Оказывается, все дело в нашей физиологии, биологии и психологии. На протяжении миллионов лет природа щедро давала человеку все для того, чтобы он мог жить, расти и развиваться. Зачем же мы стали прятаться от нее за стеклом и бетоном? Ведь от общения с ней становится хорошо не только детям, но и всем нам.

Миллионы лет своего существования люди – гомо сапиенс – эволюционировали в тесных отношениях с окружающей средой. Наши предки долгое время приспосабливались, чтобы выживать и размножаться в суровых условиях, когда мало еды и много опасностей. С тех пор организм «человека разумного» не изменился кардинально, но резко преобразилась окружающая среда. Плоды научно-технических революций мы перевариваем с трудом. Ведь многие наши механизмы, как у наших далеких предков, все так же подчиняются условиям, требующим постоянного движения и побольше еды «про запас». Нарушая эти правила, мы зарабатываем множество проблем – от ожирения до онкологии.