Счастье по-норвежски. Флируфтслив – искусство жить и не париться

А ведь сотни тысяч лет наши предки жили в соответствии с природными ритмами. Вставали с лучами солнца и ложились с их исчезновением за горизонтом, меняли ритм жизни при смене времени года, накапливали опыт природных примет, чтобы вовремя адаптироваться к изменяющимся условиям существования. В результате каждый час в нашем теле происходили и происходят циклические изменения. Во время пребывания на природе эти ритмы становятся естественной частью повседневной жизни. А в городе все меняется. Наши естественные ритмы рушат звон будильника, электрический свет, закрытые со всех сторон бетонные коробки, неестественные цвета и запахи, что приводит к огромным тратам жизненной энергии. Как результат – стресс, дисгармония, агрессия, упадок сил, потеря ориентиров и непонимание своего места в мире.

«Но как только вы вырветесь на природу, то тотчас избавляетесь от механических ритмов, и организм приходит в порядок, – объясняют последователи норвежской философии на сайте folkextreme.ru. – После нескольких дней или даже часов сплава на байдарке тело и разум подчиняются естественному ритму – ритму дыхания, пульса и работы веслами. Наши ритмы начинают гармонировать с окружающим ландшафтом, с течением реки, с солнцем и светом, ветром и волнами, и когда эти ритмы взаимодействуют, мы чувствуем радость и целостность всего происходящего.

Такое же чувство гармонии с окружением достигается после продолжительного трекинга, где вы настолько погружаетесь в ритм ходьбы, что полностью пропадают мысли о том, откуда и куда вы идете и кто вы вообще такой. Ум погружается в созерцание ландшафта и приближается к тому самому первобытному состоянию, где нет целей и препятствий, а есть лишь радость пребывания в настоящем моменте и дикое инстинктивное любопытство, стремление к познанию.

Позволяя мозгу вернуться в естественное для него окружение, мы чувствуем себя «вернувшимися домой», и это чувство лежит в основе фрилуфтслива. Никакой свет экрана, фонарика или лампочки не заменит пламени камина или костра.

Это как в самбе, когда ритмы всех перкуссионных инструментов синхронизируются настолько точно, что музыкантам не требуется тратить энергию и применять какие-либо усилия – руки сами выстукивают ритм. Но если что-то происходит и музыкант теряет ритм, то для возвращения ему потребуется много энергии и сосредоточенности». Написано невероятно красиво и главное – верно. Кстати, перкуссионные инструменты – это ударные музыкальные инструменты вроде тарелок, там-тамов, кастаньет, бубнов, треугольника, цимбал, колокольчиков, литавр. Перкуссия – самый древний в мире музыкальный инструмент. Еще первобытные племена во время празднеств и ритуалов ударяли о камни, били палками по дереву, создавая простые ритмы.

Все местные жители утверждают: время, проведенное на природе, – духовный опыт. Там другая энергия, там ошеломительные виды, там норвежцы расслабляются благодаря активным видам спорта. Красота открывающихся панорам благотворно действует на нервы. Норвежцы считают, что это нечто вроде медитации в движении, что делает их более спокойными, чем другие европейские народы.

Кроме того, как я уже говорила выше, многочисленные исследования подтверждают непреложный факт: прогулки на свежем воздухе помогают нам концентрироваться. Исследования показали, что дети, которые проводят больше времени на улице, имеют меньше шансов получить такой диагноз, как «синдром дефицита внимания и гиперактивности», чем дети, которые проводят больше времени в закрытых помещениях. Это касается и взрослых, так как частые прогулки на свежем воздухе активизируют работу мозга и позволяют лучше концентрироваться на поставленных задачах. Таким образом, нужно побуждать людей выходить гулять на улицу даже во время работы. Работодатели, возьмите этот факт на заметку!

Между прочим, экологическому воздействию растений на человека придавалось большое значение еще в XVII веке, и не только в Скандинавии. В одной из первых научных книг, посвященных описанию растений России, сообщается: «Повсюду, где обитают человеки и где есть животные, там растут и прозябения (растения). Они составляют наибольшую часть нашей пищи… они ободряют наши чувства своим благовонием и увеселяют наш взор своими многоразличными цветами и видами; они… чистят и возобновляют воздух, они снабдевают нас… целительными средствами для излечения множества различных болезней, происходящих от образа нашей жизни, уклонившегося от естественного состояния».

А теперь давайте пройдемся конкретно по пунктам: как укрепляют нашу иммунную систему обычная прогулка по лесу или у озера, песни у костра возле палатки, встреча восхода солнца и прочие «заоконные» и «забетонные» радости? И какие растения помогают расслабиться?

Перестаем нервничать