Счастливая осознанность

Совет: старайся не использовать приставку «НЕ», в оформленных фразах, наш мозг воспринимает их без этой приставки, и когда ты говоришь «я не боюсь», он воспринимает – «я боюсь», лучше заменить – «я смелый», «я сильный». Фразу «я не имею лишний вес», заменяем – «у меня стройное тело», «у меня идеальная фигура».

Мы часто, неосознанно, попадаем в плен к нашим негативным утверждениям. Например, возьмем одно из популярных убеждений, которое крутится у нас в голове, перед началом рабочей недели – «Эта неделя будет очень тяжелой, как же не хочется на работу…». Если мы начнем ловить эти мысли, то сможем заменить – «Эта неделя, будет очень насыщенной и интересной, я смогу сделать много нового и полезного». Чувствуешь разницу? С мыслями о тяжелой неделе, мы часто просыпаемся в понедельник и уже устаем, хотя даже не начали работать. Знакомо?

Даже от врачей, ты можешь услышать такую фразу – «положительный настрой – это уже половина успеха, при лечении». И на самом деле, наши позитивные слова и мысли дают очень много, и когда человек настроен, что он будет здоров (закладка мыслей), видит себя здоровым (визуализация) и повторяет ежедневно, что чувствует себя все лучше и лучше – его шансы значительно возрастают. Многочисленные исследования и опыт показывают, что это реально. Разве легче страдать и принимать все новые лекарства, но не пробовать каждое утро просто повторять, что ты чувствуешь себя все лучше?

Правила аффирмаций:

Положительный окрас. Утверждение должно иметь позитивный настрой. Отсутствие частицы «НЕ». Если фраза заставляет улыбнуться – она выбрана, верно.

Вера не обязательна. Если есть вера в то, что говоришь – хорошо, если нет, то ничего страшного. Твоя задача – отправить информацию в мозг, а подсознание займется ее обработкой.

Краткость – эффективна. Чем короче аффирмация, тем легче она для понимания, да и тебе самому вряд ли понравится, повторять длинные предложения – «Я обладаю выдающимися лидерскими качествами и могу вести людей за собой». Фраза, конечно хорошая, но попробуй повторить ее хотя бы 3-5 раз… Не думаю, тебя это вдохновит, скорее мозг вскипит. Заменяем – «Я лидер», «Я мотиватор», «Я все могу». Предпочитаю, чтобы утверждение составляло 3-5 слов, но если у тебя получается больше, не переживай, главное чтобы было комфортно произносить.

Осознание.

К большому сожалению, многие из нас, достигнув цели, быстро забывают о том, какую испытывали радость, при этом. Людям, намного проще видеть свои недостатки и поражения, чем достоинства и победы. Счастье, которое испытали, при получении желаемого, очень скоро меркнет, перед следующей целью.

Возьмем, отношения – мужчина добивается женщины, страстно ее, желая, делает все, для осуществления мечты. Он дарит цветы, устраивает свидания, готов исполнить все капризы – она становится его. Проходит время, они женятся, появляются дети, и мужчина уже не смотрит на нее как на цель, не радуется тому, что так сильно желал. Иногда именно в связи с этим, появляется новая избранница, в которой он видит цель. Я не говорю о вине только мужей, жена тоже может быть всегда той мечтой, к которой хочется стремиться, а может и не быть. Да и вообще мы сейчас не про отношения, а про пример жизненной ситуации.

Человек, растрачивает мощнейшую энергию успеха, забывая о своих победах и концентрируясь только на будущем.

Давай, возьмем пример из финансовой сферы – заработать миллион. Начинается поиск возможностей, открытие бизнеса или трудоустройство на высокооплачиваемую работу. Проходит время, и вот он – первый миллион, эмоции счастья, но, сколько это продлится? День, два, неделю? Тут же появляется следующая цель – заработать в 10 раз больше, или что-то еще, уже нет той радости, те ощущения, которые были, забываются.

Самая большая проблема людей – фокусировка на том, чего нет, вместо осознания, что есть. Мысли об отсутствии чего-то – отнимают силу, и во Вселенную уходит энергия дефицита, что мешает привлечению финансов и достижению целей. Благодарность, за то, что у тебя уже есть, напротив показывает невероятные результаты по получению желаемого. Всегда находи моменты, за которые готов благодарить и ситуации, где ощущаешь радость и счастье.

Для лучшего осознания, постоянно ищи свои сильные стороны, вспоминай моменты успеха, когда ты гордился собой или тем, что сделал. Испытывай благодарность, смотря на тех, кто рядом, на вещи, которыми обладаешь. Чтобы обратить внимание на свои положительные стороны – периодически составляй список своих сильных качеств. Например, он может выглядеть так:

Я оптимист.

Я любящий супруг.

Я умею общаться с людьми.

Есть способности, к обучению людей.

Я хорошо выражаю свои мысли на бумаге.

Я прекрасный мотиватор.

Я верный друг.

У меня, хорошие ораторские способности…

И много других качеств, которые можешь найти в себе.

Ищи в разных сферах жизни, и гордись каждым из них. Осознанный успех, влечет за собой новый – помни об этом. Воспоминания прошлых побед, поможет оценить то, что есть и даст почву для достижения последующих.