Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка

Диета для зачатия девочки:

– Как можно больше молока (около 770 миллилитров в день), свежие сливки, йогурт.

– Ограниченно – мясо и рыба (125 г в день).

– Несоленое масло, несоленые сыры.

– Молочные пудинги.

– Несоленый хлеб грубого помола; кондитерские изделия не на дрожжевом тесте.

– Рис, макароны, манная крупа.

– Ограниченно – картофель.

– Свежая или свежезамороженная морковь, зеленая фасоль, турнепс, лук, баклажаны, лук-порей, горох.

– Огурцы, редис, перец, кресс, сельдерей.

– Несоленые орехи всех видов.

– Свежие или консервированные груши, клубника, малина, яблоки.

– Джем – раз в день, сахар, мед.

– Растительные масла, домашние соусы без соли.

– Минеральная вода.

Пища, запрещенная при зачатии девочки:

 – Соль и ее заменители. Вся соленая и копченая пища, включая соленые сыры.

– Кофе, чай, консервированный фруктовый сок, газированные напитки.

– Вино, пиво, сидр, ликеры, аперитивы.

– Любые виды мяса и рыбы сверх нормы (см. выше).

– Белый хлеб; кондитерские изделия и бисквиты с солью.

– Сладкая кукуруза, попкорн, кудрявая петрушка, шпинат, капуста, цветная капуста, грибы, цикорий, авокадо, фенхель, сырые томаты, соевые бобы, сушеные горох и бобы.

– Все свежие фрукты, кроме указанных в списке рекомендуемых (см. выше), сухофрукты.

– Шоколад и конфеты.

– Сода (бикарбонат) и все готовые соусы.

– Все полуфабрикаты и готовая к употреблению пища: консервированная, свежая или замороженная.

...

Внимание! Если у вас есть хроническое заболевание, любая подобная диета может быть опасна.

Солевая «мальчиковая» диета не должна применяться женщинами с высоким артериальным давлением, а диета «для девочки» не подходит при наличии у женщины камней в почках и высоком уровне кальция в крови. Если вы сомневаетесь – посоветуйтесь сначала со своим врачом.

Начиная придерживаться какой-либо диеты, убедитесь в том, что все ограничения в пище не приведут к дисбалансу в питании. Какова бы ни была диета и каковы бы ни были рекомендации, здоровье родителей и ребенка имеет первостепенную важность. Если диета приносит вам дискомфорт – откажитесь от нее.