Секреты людей, которые не болеют диабетом. Нормальная жизнь без инъекций и лекарств

Рекомендуем массаж рук, который можно делать друг другу, а можно и самому справиться. Пальцами одной руки проводятся довольно сильные массажные движения по ладонной поверхности каждого пальца – от начала и до кончиков пальцев и также с тыльной стороны, попеременно на обеих руках. Скрестить пальцы и произвести похрустывание в суставах пальцев, во всех межфаланговых суставах, можно сделать и по отдельности для каждого пальца. Для этого указательным и большим пальцем правой руки захватывается любой палец и с легким усилием проводятся наклоны этого пальца вправо-влево. Можно отгибать ладонь назад, т. е. в тыльную сторону, нажимая ногтевой фалангой каждого пальца на край стола.

Каждое утро после сна рекомендуется делать массаж лица, который можно проводить после умывания. Всеми пальцами обеих рук (можно обойтись и двумя-тремя пальцами) делать достаточно ощутимые надавливания на точки лица. Их очень много, и знать их «в лицо» не обязательно. По поверхности лица, как и по всему тела человека, проходят меридианы (янские, мужские – движущие энергию), поэтому наше лицо не мерзнет зимой. Лицо нужно растереть круговыми движениями вдоль мышц лица. Особо нужно надавливать на точки вокруг глаз для улучшения циркуляции энергии и кровотока в глазах, чтобы избежать осложнений со стороны сосудов глаз (ретинопатия), катаракты, конъюнктивита и др.

Рис. 3. Активные точки на лице

Не нужно также забывать о таком важном органе, как почки. Они располагаются в поясничной области: линия, проходящая по талии, делит почки пополам. Обоими кулаками делайте круговые движения в поясничной области, по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Также можно совершать надавливающее движение, как бы углубляясь внутрь. 5–7 минут таких надавливаний ежедневно, особенно в часы активности меридиана почки с 17 до 19 часов, добавят вам энергии и улучшат кровообращение в области почек. Такой массаж является профилактическим средством не только застойных явлений в почках, но и таких серьезных осложнений сахарного диабета, как нефропатия, гипертензия, киста почек, присоединение вторичной инфекции в почках.

Особо хотелось бы сказать о массаже живота. Бытует мнение, что живот лучше не трогать. Но почему этого не нужно делать, никто не объясняет. В восточной медицине (китайской, тибетской и др.) массажу живота придают очень большое значение. В животе, т. е. брюшной полости, расположены жизненно важные плотные органы (печень, поджелудочная железа, селезенка; за брюшиной находятся почки). Из полых органов – желудок, тонкий и толстый кишечники. Внизу живота, в тазовой области, залегают мочевой пузырь и половые органы.

Таким образом, воздействуя на область живота, мы вызываем ответные реакции со стороны этих перечисленных органов. Технически выполнять массаж несложно. Начинать нужно с ощупывания (пальпации) живота. Обнаружив болевые места – спазмы, «бугры», начать массаж: легкими движениями, начиная справа, с повздошной области, пойти кверху (к области печени), а затем поперек живота до угла левого подреберья (селезенка) и спуститься вниз к паховой области. Движение повторять каждый раз с легким усилием, увеличивая силу нажима, не боясь.

Рис. 4. Массаж живота

Так повторить несколько раз, пока не почувствуете, что живот стал легким и «бугры» под пальцами исчезают. В ответ на массаж может появиться отрыжка воздухом, отхождение газов. Это нормальная реакция желудка и кишечника на массаж живота. Также полезно делать и подтягивающие движения по животу кверху. Пальцами обеих рук делать подтягивающие движения снизу вверх. И так несколько раз. Такой массаж хорош для толстого и тонкого кишечника, для улучшения перистальтики желудка, особенно если он опущен. Массаж «раздражает» поджелудочную железу, что важно при сахарном диабете. Избыточная слизь, желчь и вода освобождают желудок и кишечник, при этом улучшается не только расщепление ингредиентов еды, но и всасывание в кровь витаминов, ферментов, гормонов из тонкого кишечника. Тонкий и толстый кишечник начнет работать в полную силу и избавит вас от запоров.

Рекомендации представителям конституции слизь

Представители конституции слизь – это люди крупного телосложения, терпеливые, с неярко выраженными суставами. Любят пресную еду, едят охотно и много, игнорируют специи. Не отказываются поесть на ночь, поэтому пищеварение у них замедленное. Предпочитают спорту уютное лежание на диване, телевизор. Человек-слизь считает, что еда – его лучший друг. С течением времени у человека-слизи вкус притупляется, он не испытывает чувства насыщения, удовлетворенности от принятия пищи, часто страдает от вздутия живота и запоров.