Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Духовный опыт помогает нам выходить за рамки общепринятой реальности, за рамки привычного круга мыслей и чувств для того, чтобы получить новый опыт осознанности. Духовность необходима для интеграции всех частей нашего Я – телесной, эмоциональной и интеллектуальной. Духовность является завершающим штрихом в структуре нашей личности, она связывает воедино все процессы, происходящие с нами, и дает возможность стать их беспристрастным наблюдателем и направляющим.

Упражнение 50

Вспомните еще раз свою глубинную сущность, то место в теле и на земле, где она обитает. Погрузитесь снова в это состояние. Посмотрите из этого состояния на свое тело и свои телесные потребности; на эмоциональную сферу и эмоциональные потребности; на интеллектуальную сферу и интеллектуальные потребности. Что – какие чувства, желания и послания рождаются из глубинной сущности? Что меняется в их восприятии? Какое есть послание глубинной сущности к каждой из этих сфер?

Некоторым людям везет с родителями, некоторым не очень, но, по большому счету, это не имеет никакого значения.

Макс Фрай

На духовном уровне мы обретаем своего внутреннего учителя, который позволяет нам доверять себе и обходиться без опоры извне. На этом уровне мы обретаем внутреннюю мать или внутреннего отца и восполняем все то, чего могли не получить в детстве. Здесь мы получаем ответ на вопрос, как быть, если нас когда-то недолюбили, недооценили, не позаботились о нас так, как нам бы этого хотелось.

Упражнение 51

Вновь используйте свою глубинную сущность и с ее помощью ответьте себе на вопрос: что вам нужно для счастья? В чем заключается ваше счастье? Как, с помощью чего вы его можете достичь? Для того чтобы упражнение удалось лучше, означьте эту сущность в виде какого-то предмета и от его имени произнесите несколько фраз, отвечающих на эти вопросы.

Делая эти упражнения, вы можете столкнуться с тем, что ваш ум мешает вам представить себе эту сущность и от ее имени что-то сказать. Мы очень мало используем правое полушарие мозга (алогическое, творческое, иррациональное), в котором тем временем хранятся ключи к нашим знаниями о себе и о том, как нам быть счастливыми. Следующее упражнение поможет нам отключить в большей степени ум и попробовать больше погрузиться в кладовую бессознательного и найти там ответы на наши вопросы.